30天敏捷结果(10) - 强化你的一周

   “Life is not measured by the number of breaths we take, but by the moments that take our breath away.” — Hilary Cooper

    生命的意义不在于你花了多少时间,而在于生命中有多少让你屏住呼吸的时刻。

你的结果

    注意!经过本次训练,你将会成为一个“精力旺盛的强人”。:)

    每个人都有自己的强项和弱项,现在,是时候把你“浪费”在提高弱项上的时间,转移到把你的强项提升到更高层次的活动上了。找到你最重要的几个强项,花更多的时间在上面,能让你更喜欢你所做的事、更有激情、更有价值!今天,我们将会讨论怎么找到自己的强项,怎么发挥自己的优势!

    记住一点:尺有所短,寸有所长;只要发挥自己的潜能,每个人都不平凡!

为什么要发挥强项?

    发挥自己的强项,可以让生活的每个方面都有所提升。当你拿出最多的时间提升你的强项,你会发现自己会不自觉地做出许多不可思议的事,你会发现自己焕然一新,学习和成长也变得更加高效。而这其实是一件低投入、高回报的事。

    真的有这么多好处?那为什么我发现周围很少有人这样做呢?我想,主要有两点原因:

    一、这需要人有极高的自知能力。 只有你自己才知道真正的你自己,知道自己最擅长的是什么,内心深处最渴望的是什么。只有自己知道什么事情花了很大的努力,却老是做不好;什么事情轻易就做得比别人好很多。但是,很可能你自己现在还是不知道,也从来也没有想过这个问题。完全的自知能力往往不可能做到,个人的自我认识也不一定正确,所以,这需要不断地对进行自我反思、总结,扪心自问内心深处的自己。

    二、人生的选择不同。 尽管知道了自己的强项、弱势,但是由于每个人的选择不同,也人有很多人选择花较多的时间去提升自己的弱项。只有自己才可以决定自己的时间应该分配在哪时,这往往这取决于每个人的价值观、人生观。

    我来简单说说为什么我们要发挥我们的强项,下图是现在的自己:

如果我们把时间花在弥补弱项上,可能做了很大的努力,花了很多时间,但是并不一定能赶上他人,结果就变成了这个样子:

就算我们通过不断的努力,达到甚至超过他人的水准,但是如此大的投资带来的回报却并不大,依然是常人一个。更重要的是,这些事情抢夺了你的精力、你最好的贡献、你的成就感,它们阻碍了你更大的成长。

但是,如果你尽量提升自己的强项,你只需要花更少的努力,却能达到他人难以达到的水平:

可能你会想,这也没有提升多少嘛。但是,这一点点就够了!世界需要的不是事事平庸的人,只有拥有一技之长的人才能改造世界,任何领域要做到真正的进步,需要的都是“专家”。我们只有把自己的强项发挥到极致,才可能为改变这个“属于我们的”世界。

其实,如果你多花费些精力在你的强项上,往往能够使自己成长得更快、更多,因为在这方面你有天赋、有兴趣、有激情、有价值!

但是,也不能完全不理会自己的劣势,这需要做到一个相对的平衡。

什么是你的强项

    什么是自己的强项呢?简单地,列了以下几个关键点以用于自我检查:

  1. 你觉得你的天赋在哪? 这包括你的思维方式、感受、行为等多方面。
  2. 你的强项不是你能简单地就能精通的。 我们往往在一些简单的事情上显得很在行,所以我们乐此不疲地花时间在上面。但是这些事情并不算得上真正的强项,我们在上面也不会有更高的造诣。
  3. 你的强项是你能简单就能完成的。 这一点好像跟第二点有冲突?其实不然。前面指出你的强项不是你能通过简单学习和练习就能精通的。而这里的意思是你的强项是你能轻松就完成的一些事情,但是别人很可能在上面需要花费更多的时间和精力才能达到你的水平。
  4. 你的强项能给你源源不断的精力。 一些事情往往能给你源源不断的精力,让你一整天做它都不会觉得累。这些事情也很可能是你的强项。
  5. 你的强项能使你快速成长。

如何提升你的强项?

    以下几点可以让我们成为佼佼者:

  1. 用你自己的方式让事情更有激情。(?原文:Light things up your way.)
  2. 放大你的结果。
  3. 重整你自己并且鼓舞他人。(?原文:Renew yourself and lift others up.)
  4. 专注于你强项中的一些关键活动。
  5. 减少花在提高弱项上的时间。
  6. 增加花在提高强项上的时间。
  7. 重拾原有的信心。

找到你的“甜区”

    甜区指的是你能发挥你的才能、对它拥有激情,同时还能创造更多的价值的一些事情。如下图:

找到你的强项

    两个关键点:找到能令你激情、给你力量的活动;找到你不同于他人的方面。例如,有人喜欢整天编程;有人喜欢和客户聊天;有人喜欢头脑风暴……

    下而两篇文章中列出了一些可能的强项,你可能会在里面找到你自己的强项:

34个通用的强项,来自于The Clifton’s Strengths Finder 2.0 Technical Report: Development and Validation

  • Achiever
  • Activator
  • Adaptability
  • Analytical
  • Arranger
  • Belief
  • Command
  • Communication
  • Competition
  • Connectedness
  • Context
  • Deliberative
  • Developer
  • Discipline
  • Empathy
  • Fairness
  • Focus
  • Futuristic
  • Harmony
  • Ideation
  • Inclusiveness
  • Individualization
  • Input
  • Intellection
  • Learner
  • Maximizer
  • Positivity
  • Relater
  • Responsibility
  • Restorative
  • Self-assurance
  • Significance
  • Strategic
  • Woo

24个强项,来自于find out more about Martin Seligman’s work

  • Appreciation of Beauty and Excellence
  • Bravery and Valor
  • Capacity to Love and Be Loved
  • Caution, Prudence, and Discretion
  • Citizenship, Teamwork, and Loyalty
  • Creativity, Ingenuity, and Originality
  • Curiosity and Interest in the World
  • Fairness, Equity, and Justice
  • Forgiveness and Mercy
  • Gratitude
  • Honesty, Authenticity, and Genuineness
  • Hope, Optimism, and Future-mindedness
  • Humor and playfulness
  • Industry, Diligence, and Perseverance
  • Judgment, Critical Thinking, and Open-Mindedness
  • Kindness and Generosity
  • Leadership
  • Love of Learning
  • Modesty and Humility
  • Perspective  and Wisdom
  • Self-Control and Self-Regulation
  • Social Intelligence
  • Spirituality, Sense of Purpose, and Faith
  • Zest, Enthusiasm, and Energy

三步设计你的一周

第一步 – 把你在弱项上花的时间标在图上.

  • 你能否标识出你最大的三个弱项?
  • 你能否找到哪几类事情让你感到较弱?
  • 你能否说出谁能让你感到无聊,谁能让你觉得有兴趣、有激情?然后再想想他们做事的模式是什么呢?

第二步 – 把你在强项上花的时间标在图上.

  • 你能否标识出你最大的三个强项?
  • 你能否找到哪几类事情让你感到自己有优势?
  • 找到能让你觉得有激情的人所做的事情的模式。

第三步 – 设计“提升强项”的一周.

  • 你是否尽可能地把消耗在弱项上的时间减到了最少?
  • 你是否为你的强项添加了一些额外的活动?
  • 你是否已经尽力合并了提高弱项的时间?

一些基础概念

    这些基础概念能让你真正为自己的生活设计一个“基于强项”的方法:

  • 每一个都有强项、弱项。
  • 强项不是你简单就能精通的。
  • 强项是你自然的想法、作法。
  • 规划你的时间到你的强项上,如果你规划了,它能真正得到提高;如果不规划,那一切只是空谈。
  • 掌握你内心真正的强项。
  • 少花时间在弱项上。
  • 能量来自于你的想法、自体、情绪和精神。
  • 把时间进行重排后,你会觉得自己焕然一新。
  • 只有自己才能把自己带到强项发挥的路线上来。(?原文:You have to own getting on your strengths path.)
  • 找到你一些想花更多时间在上面的、特别的事情。
  • 找到与你的强项相关的工作、任务和活动。
  • 找到一些有新意的方法,能够把你的强项更多的融入到你的生活中。

你的任务

  1. 找到并写下你内心深处认为自己拥有的强项。直到你认为这个简短的列表是你自己的“超级”技能。
  2. 在图中画出你的强项和弱项。
  3. 尽量想一些有创意的办法来减少花在提高弱项上的时间;一周至少多花一个小时来提升你的强项。基于发挥强项,权衡二者所花时间的比例。

0:30天敏捷结果:开篇

1:总体认识Getting Result敏捷方法

2:用三个故事驱动你的一周

3:用三个故事驱动你的一天

4:放弃一些事情

5:使用热图标识出重要事情

6:周五回顾,找到三件做的好以及三件需要改善的事情

7:设定边界值和缓冲

8:清空大脑,释放压力

BTW:第一次翻译老外的文章,真是痛苦。好些语句都不知道什么意思。望各位网友指正。

原文链接:http://sourcesofinsight.com/2010/08/10/day-10-feel-strong-all-week-long/

另外,这是周哥翻译的:

30天敏捷结果(10):发挥你的优势

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