想要更幸福吗,那就尽量不要分心吧

Matt Killingsworth: Want to be happier? Stay in the moment

想要更幸福吗,那就在做每件事时尽量不要分心吧!

人类为了各种各样的理想而奋斗,归根究底,他们要的是幸福。

令人费解的是,虽然 客观上我们的物质生活水平有了极大的提高, 我们的幸福感却一点也没增加,

什么才是幸福感的决定性因素呢? 也许幸福感是取决于 生活中各式各样的瞬间感受。 也就是日常生活中, 我们正在做的事情,我们和谁在一起,我们正在考虑什么,

作为人类,我们有这种独一无二的能力 mind wondering,就是把我们的注意力从眼前的事物转移到别处。

** 我在追踪幸福指数中问到过的三个问题:** 第一个问题关于快乐: 你心情怎么样,衡量标准从非常差 到非常好? 第二个问题,关于行为: 你在干嘛,我们的清单上记录了22中不同的活动 包括吃饭,工作和看电视? 第三个关于 走神的问题: 你在想些别的事吗 而不是专心在眼下正在做的这件?

当他们走神的时候,人们的幸福指数明显降低了。 人们并不会因为走神而变得更幸福 无论他们正在干嘛。

那是不是人们因为觉得不幸福才走神? 事实证明, 当他们刚刚走神了以后,很多时候人们会觉得不快乐,相比之下,没有证据表明走神发生在 人们觉得不快乐之后。

数据证明,走神的现象非常普遍。 事实上,简直是无时无刻。 47%的时间里,人们都在思考别的事情 而不是眼下正在做的。

这里我们可以看到22种活动的走神比重 当人们洗澡,或者刷牙的时候,走神时间长达65% 当人们在工作的时候50%的时间出在走神中, 当人们在运动的时候40%的时间出在走神中, 当他们在做爱的时候,10%的时间在走神 。

本文参与腾讯云自媒体分享计划,欢迎正在阅读的你也加入,一起分享。

发表于

我来说两句

0 条评论
登录 后参与评论

相关文章

来自专栏人工智能快报

美NSF发布“计算神经科学协作研究”项目指南

美国国家科学基金会(NSF)发布“计算神经科学协作研究(CRCNS)”项目指南,支持如下两类研究——跨科学学科的创新合作研究,以及数据、软件与其他资源共享研究。...

36770
来自专栏大数据文摘

机器人快跑!伯克利和CMU联合开发两足机器人,两条细腿,一马平川

还记得波士顿动力那些灵活的机器人么,避障碍爬楼梯甚至送快递,在各种地形随意穿梭。

13430
来自专栏大数据文摘

回顾:十大重要的脑科学研究

15260
来自专栏人工智能快报

美情报机构投2800万美元研发高级机器学习算法

据美国哈佛大学网站2016年1月26日报道,哈佛大学工程与应用科学学院(SEAS)、脑科学中心(CBS)、分子和细胞生物系共同获得美国高级情报研究计划局(IAR...

365120
来自专栏大数据文摘

【译】Science:当大数据遇上公共卫生

19440
来自专栏灯塔大数据

灯塔原创 | 《猩球崛起3》人猿终极一战,刷脸时代到来,你该如何面对这个科技社会

导读:目前图像识别技术在很多专业的图像预测领域已经达到甚至超过人类的识别标准,人脸识别的技术目前已经相对成熟,一般对于面部的识别能达到很高的识别准确率。 9月...

35060
来自专栏企鹅号快讯

别对我说谎!你的小九九我都知道

著名的美剧Lie to me《千谎百计》相信不少听友都看过,说的是一位很厉害的心理学家能够通过人在说话时,零点零零几秒的瞬间表情,判断出这个是否在说谎。 ? 该...

20260
来自专栏大数据文摘

《科学》最新研究:给“薛定谔猫”第二个盒子会发生什么?

14650
来自专栏新智元

脑容量vs脑结构,谁决定智商高低?

新浪科技讯 北京时间10月21日消息,据国外媒体报道,几个世纪以来,科学家一直就脑容量大小是否决定智商的问题争论不休。奥地利维也纳大学研究人员最新发现,脑容量与...

36190
来自专栏SeanCheney的专栏

《数据科学家访谈录》总结·4

01 - 05:DJ Patil, Hillary Mason, Pete Skomoroch, Mike Dewar, Riley Newman 06 - ...

16020

扫码关注云+社区

领取腾讯云代金券