妈妈我真的不是晚上不睡觉丨一名美国大学生的睡眠记录

美国的大学是出了名的累，有许多在国内和美国都读了大学的同学都觉得美国大学要比国内的大学压力大得多，从其他西方国家来美国读书的朋友也有了同样感受。原因是多方面的，从美国的课程设置到教育体制到高等教育的理念都有原因，在这里就不细谈了。而宾夕法尼亚大学，则年年在包括NEWSWEEK在内的各大机构评选的全美压力最大学校中名列前茅。网上流传着一张哈佛大学凌晨4点图书馆爆满人的照片，但人们不知道的是，美国大多数其他大学也是这样。下面几副图为我拍的不同日期的宾大学生通宵奋战的照片（宾大的图书馆和自习室多为24小时的）。

（补充：这篇文章发布以后很多人指出哈佛的照片是假的，但无论如何，宾大的照片是我真实拍的，相信哈佛凌晨4点就算不是照片里这样，实际情况也不会相差太远。）

哈佛大学凌晨4点

宾夕法尼亚大学实拍：

熬夜最痛苦的不是你通宵了一个晚上以后，发现太阳已经升起了，而是当你走在回去睡觉的路上时，有人跟你说“Good morning”。这时，你的一天才刚刚结束，而别人新的一天已经开始了。故“凌晨9点”之称。

Excel统计出我这两年半的睡眠记录，以下是一些总结：

上图虽然看起来是个正态分布，但日期分布其实很不均匀，睡的少于6小时的通常是周一到周五，多于8小时的基本都是周末和假期。因此，虽然表面上这两年半平均睡了6个多小时，但其实这个值是由每天睡四五个小时、周末睡十多个小时平均出来的。同时，作息时间没有展示出来，做商科的小组projects常会从8点、10点开会开到凌晨一两点，做工程的小组projects通常会开到凌晨四五点。因此这些信息需要用更加详细的图来展示。由于具体的记录条目太多，没法全部复制上来，因此选择了用下面两幅图展示这两年半的信息。第一幅图画的是每一天的睡觉时间，由图可看出大部分情况下我每天是在凌晨1点到凌晨5点睡觉，其中凌晨3点睡觉的次数比较多。

下面这幅图记录了整个两年半的时间段中，每一天的睡觉时刻和长度。其中蓝线代表长度，黑色的细点代表后来补觉的时间长度（通常是下午没课的时候补），每一列代表两个小时。炒股的同学应该能认出来这是一幅竖着的股市K线图。

没了。