如何吸出“经皮毒”？

我们的生活中无法避开所有的经皮毒，为此，找出一些好方法将已经进入身体的经皮毒“吸出来”，就能让健康不受经皮毒的伤害和影响。

而真正有效的经皮毒矫正器莫过于美食“吸毒”与芳香“吸毒”两种。

●美食“吸毒”=豆类+水果+鱼类+芋头

NO.1豆类：双效排毒解毒

我国传统饮食中讲究：“五谷宜为养，失豆则不良”，如果你的餐桌上连续两个星期都出现了豆类食品，那么我们体内的毒素就会被及时排出，最大限度降低经皮毒致病的几率。而在所有豆类中，芸豆是最佳选择——它富含蛋白质、钙、铁、钾、镁，能将身体所需的矿物质全部补齐，具有保护胃肠道、益肾补元气等功效。另外，黑豆也不错，它活血、利水、解毒，可以避免经皮毒长时间停留体内。

NO.2苹果：增强机体功能

每天3个苹果，对于经皮毒是个不小的打击——苹果中丰富的维生素C，可保护心脑血管系统，改善呼吸系统、肺脏功能。另外，苹果中的果胶还能保持血糖稳定，有效降低胆固醇，并防止铅中毒。即使经皮毒已经进入体内，苹果中的营养元素也会毫不留情地将其排出体外。当然，并不仅仅是吃苹果，还可以在疲劳时闻一闻苹果香气，醒脑、排毒的效果也不错哦！

NO.3青鱼：活化身体细胞

青鱼是个“营养宝藏”：除了含有蛋白质、脂肪，还有钙、磷、铁、维生素B1、B2以及珍贵的核酸、碘、硒，这些都是提升人体细胞活力所必备的物质，有延缓衰老的功效。当身体各个器官机能运行正常，免疫细胞兴奋活跃的时候，经皮毒自然就无法“施展”魔力！

NO.4芋头：提升免疫屏障

芋头中有丰富的黏液蛋白，被人体吸收后便会形成免疫球蛋白，可以提升肌体的抵抗力，并具有非常强大的解毒能力。而其中富含的黏液皂素可促使肌体对有益营养元素的积极吸收，保持酸碱平衡，是抵抗经皮毒的不二之选。

●芳香“吸毒”=精油+方法

A精油：身体芳香屏障

这里所需要的精油，是从植物中提取的100%纯天然物质，这样的精油绝对不会含有经皮毒，而且在被皮肤吸收进入体内之后还可以将体内毒素分解，让身心得到放松，有一种说不出的愉悦。

柏树、茴香、薰衣草、黑胡椒精油具有良好的解毒作用，可有效分解体内的经皮毒；而百里香、罗勒精油则具有非常好的抗毒作用，能将经皮毒阻挡在体外。

B方法：精油助力道具

选择精油很重要，但选择对的方法更重要。

最好的方法是：在手帕上、丝巾上或者是玉石手链上滴1～2滴精油，随时享受精油的香气。

另外，可以将蜡烛点燃，待上面溶出漏斗状的小窝后，向里面滴入精油再次点燃，此时火焰的热量会使精油蒸发，香味弥散在整个屋内，让你在放松休息时告别经皮毒。

防治经皮毒，请勿“过”

◎重视勿“过”：

很多女性，听到经皮毒就开始心惊胆战：“天啊，什么都有毒，我们是不是要告别日用品，回到远古时代？”其实大可不必如此惊慌，任何毒素都是在体内超量后才会产生不良反应，生活用品只需要注意用量即可控制经皮毒的量。

◎使用勿“过”：

请不要经常用一个品牌的生活用品，比如洗发水、洗涤剂等，最好“喜新厌旧”，常换常新，这样就不会造成经皮毒在人体中的堆积，也避免激发其他化学物质对健康造成不利影响。

◎水污染勿“过”：

请在家中安装净水机，防止水污染。洗衣机不要放在厨房，以避免洗衣水、厨房用水出现交叉污染，增加经皮毒进入身体的途径。

以上是减少经皮毒对我们身体的残留和潜在危害性，但是最好的方式是用上安全无毒的环保日用品，你说是吗？