别修仙了!不想「英年早秃」,你得先睡个好觉

小程序体验师:舒筱浒

他又升职了?

她怎么也升职了?

繁重的工作,内心的焦虑让同为「搬砖工」的我们陷入失眠的怪圈,睡眠不足带来的精神变差又使得工作质量下降,你是不是也觉得生活放佛陷入了死循环?

呐!醒醒吧,你的好觉别人能帮你睡了吗?

别慌,让这 3 款小程序帮你扫空晦气,睡个好觉,元气满满,升职不是问题!

关注「知晓程序」公众号,微信后台回复「0109」,一张图教你玩转小程序。

小睡眠

它的优势在于场景的选择比较多,像「海浪轻涌」、「林中鸟语」、「一包瓜子 ASMR 」,甚至还有「语文课」、「哲学课」这样的场景可以选择。

不爱听课的同学们,划重点啦,你还可以选择听听语文课、哲学课这类音效,助你快速入眠。

同时,「小睡眠」对吃货们也是很友好的,可以选择「一包薯片」、「一碗面条」来伴你入睡。

特别的还有「478 促眠」这样的,用更具针对性人声睡眠引导来助眠,也可以根据自己的喜好来设定播放时长

不过有一点瑕疵,一段 30 分钟的长音频,其实只是 1 分钟短音频的重复播放,重播中间不自然的衔接有时反而令注意力更集中、更精神了。

同时有一些场景的白噪音过于密集和死板,会有适得其反的效果。

「小睡眠」小程序使用链接

https://minapp.com/miniapp/119/

云梦助眠引导

这是一个界面极其简洁的小程序,主界面就只有一个大钟摆。

在屏幕最下方选择场景,一共有湖畔、午后·阿根廷、极光等 12 个场景。

光听这名字就意境满满了吧?主界面的背景图片也会根据场景变换。

点击「钟表」进行播放,钟摆慢慢左右摇摆起来,盯着看感觉就像是在「被催眠」。

全身放松,配上柔和的人声,仿佛身临其境,漫步于花园、热带雨林中,还能做一个浪漫美好的梦。

私以为「云梦助眠引导」的白噪音是最自然的,不会过于密集聒噪。

「云梦助眠引导」小程序使用链接

https://minapp.com/miniapp/9/

另一半减压

顾名思义,这是一个专注减压的小程序。

它的音频普遍比较轻松,但是种类少,比较容易听厌了。

虽然种类较少,但麻雀虽小,五脏俱全。从晨间充电、午后小憩到轻度舒眠,一天的睡眠都可以依赖于此。

更特别的是,其中还有阅读专用、专注提升、情景减压,可以满足特定的需求

每段音频基本都在 5 分钟~10 分钟左右,很适合短时间的使用,失眠问题不是很严重的朋友,强烈推荐这个!

「另一半减压」小程序使用链接

https://minapp.com/miniapp/6620/

蜗牛睡眠

相比上面几个小程序,「蜗牛睡眠」的功能更广了。

区别于蜗牛睡眠 app 的睡眠质量测试功能,小程序更关注助眠方式的多样性

除了「自然音乐」外,还有「助眠音乐」、「睡前故事」可以选择。

可以说是「助眠+减压+电台」的三结合,适合需要心灵治愈的朋友。

不过相比前面几个小程序,「蜗牛睡眠」虽然形式多样,但素材更新实在太慢啦。

像「自然音乐」只有二十几种,「助眠音乐」和「睡前故事」也只有十个左右,不太适合长期使用

原文发布于微信公众号 - 知晓程序(zxcx0101)

原文发表时间:2018-04-26

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