说说压力那点事

公众号消息48h后就不能回复了，这几天好几个人发消息说学习坚持不下去了，就是感觉自己懒虫上身了，还有的说就是感觉心里烦躁什么文章都看不下去 所以统一回复下：  举个例子，大家如果见过好的弓箭就应该知道，那些绷着紧紧的一般都是用的好久的弓，一般都是当作样品放在店铺里真正的好弓是那些平时松弛着，用的时候可以拉满月的弓。 同样的道理，人总是高压环境紧绷着也容易烦躁、懒惰等等。 如果你特别善于调节，那么你可以换种方式嘛，比如听听音频之类的，学习进步又不局限于技术，生活中的每一点技能都可以啊，反正技术的最终目的就是服务生活嘛

从中医问诊角度来说，你是否有时候感觉有点胸闷，尤其是阴天或者人多空气不太好的时候；或者是睡觉前总是闷得慌，或者严重点的感觉晚上就是烦躁睡不着？ 如果不好好调节，过段时间你会发现你的舌头变成了尖头舌（有点像蛇舌头），这个就是压力太大了（这个还没那么严重）

尤其是家里有孩子的要主要，你的压力可能无形之间给了孩子，很多孩子从小压力大一方面是压制了天性，一方面就是父母的压力间接的传给了孩子。

如果你感觉自己压力太大，可以有空的时候出去走走，看看绿色植物，周围有中央公园之类的就更好了 如果已经压力太大，晚上有点失眠了，但不太严重，可以泡点陈皮或者花茶（比如玫瑰茶）来解除解除郁结。 晚上睡不着可以听点舒缓的音乐或者听点国学知识陶冶一下情操，不用总想着睡，你在听的过程中就入睡了（记得调定时关闭哦~） 如果晚上还是睡不着，可以按摩一下太冲穴，之前发过图

有些人是生活习惯导致的睡眠差：

晚上睡眠不好的人，吃完饭切记过于油腻 人的气早上是往上走，你早上吃太多就会感觉头昏昏的，没精打彩的（夏天的早晨可以吃一点生姜）人体能量是守恒的，气也是一样，你清气上不去，那你浊气也就下不来，这类人往往有点便秘。这方面西医也有研究证明：“早上吃太饱的人容易变傻”。

同样的道理，气的升降出入都是一个循环，晚上的气往下走，你晚上吃太撑太油腻，那么你气又被堵住了，所以你自然又头脑清醒睡不着了。如果是大鱼大肉吃多了可以去水果店买点山楂消消积食。如果不是太晚，逆天建议你去饭后散步（刚吃完得休息会）改善消化吧~

还有一种人是白天没时间运动，然后睡觉前大量运动，记得以前初三班主任曾经开玩笑说过：“你们这帮人白天不运动，晚上跑的满身大汗，是着急着见阎王吗？”

这个就有点那个啥了，自己可以注意一下运动量，晚上实在要运动就早点去慢跑，不要赶在睡觉的点上

好了，今天就不扯了，希望大家多关心关心自己的身体，也希望大家越来越好~