说说压力那点事

公众号消息48h后就不能回复了,这几天好几个人发消息说学习坚持不下去了,就是感觉自己懒虫上身了,还有的说就是感觉心里烦躁什么文章都看不下去 所以统一回复下:  举个例子,大家如果见过好的弓箭就应该知道,那些绷着紧紧的一般都是用的好久的弓,一般都是当作样品放在店铺里真正的好弓是那些平时松弛着,用的时候可以拉满月的弓。 同样的道理,人总是高压环境紧绷着也容易烦躁、懒惰等等。 如果你特别善于调节,那么你可以换种方式嘛,比如听听音频之类的,学习进步又不局限于技术,生活中的每一点技能都可以啊,反正技术的最终目的就是服务生活嘛

从中医问诊角度来说,你是否有时候感觉有点胸闷,尤其是阴天或者人多空气不太好的时候;或者是睡觉前总是闷得慌,或者严重点的感觉晚上就是烦躁睡不着? 如果不好好调节,过段时间你会发现你的舌头变成了尖头舌(有点像蛇舌头),这个就是压力太大了(这个还没那么严重)

尤其是家里有孩子的要主要,你的压力可能无形之间给了孩子,很多孩子从小压力大一方面是压制了天性,一方面就是父母的压力间接的传给了孩子。

如果你感觉自己压力太大,可以有空的时候出去走走,看看绿色植物,周围有中央公园之类的就更好了 如果已经压力太大,晚上有点失眠了,但不太严重,可以泡点陈皮或者花茶(比如玫瑰茶)来解除解除郁结晚上睡不着可以听点舒缓的音乐或者听点国学知识陶冶一下情操,不用总想着睡,你在听的过程中就入睡了(记得调定时关闭哦~) 如果晚上还是睡不着,可以按摩一下太冲穴,之前发过图

有些人是生活习惯导致的睡眠差

晚上睡眠不好的人,吃完饭切记过于油腻 人的气早上是往上走,你早上吃太多就会感觉头昏昏的,没精打彩的(夏天的早晨可以吃一点生姜)人体能量是守恒的,气也是一样,你清气上不去,那你浊气也就下不来,这类人往往有点便秘。这方面西医也有研究证明:“早上吃太饱的人容易变傻”。

同样的道理,气的升降出入都是一个循环,晚上的气往下走,你晚上吃太撑太油腻,那么你气又被堵住了,所以你自然又头脑清醒睡不着了如果是大鱼大肉吃多了可以去水果店买点山楂消消积食如果不是太晚,逆天建议你去饭后散步(刚吃完得休息会)改善消化吧~

还有一种人是白天没时间运动,然后睡觉前大量运动,记得以前初三班主任曾经开玩笑说过:“你们这帮人白天不运动,晚上跑的满身大汗,是着急着见阎王吗?”

这个就有点那个啥了,自己可以注意一下运动量,晚上实在要运动就早点去慢跑,不要赶在睡觉的点上

好了,今天就不扯了,希望大家多关心关心自己的身体,也希望大家越来越好~

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