想要减肥想要瘦？这款健身小程序，免费给你当私教

小程序体验师：朱传鹏

相信越来越多人开始明白健身的重要性，并想加入当下的健身热潮。

想拥有美丽强韧的体型，却又不知道该怎么锻炼，该怎么办呢？

今天，知晓程序（微信号 zxcx0101）介绍的「闪电健身 Mini」小程序，就是为没有请私教的人量身打造的健身利器。

关注微信号 zxcx0101，后台回复「0109」，一张图教你玩转小程序。

私人计划，量身定制

第一次进入小程序，需要录入你的身高、体重等个人数据。

然后，「闪电健身 Mini」会根据你的个人数据和锻炼目标，为你定制一个短期的锻炼计划。

需要记录的数据比较细致，可以说是为你量身定制了。

安全灵活，随时随地

当你获得了一个私人的健身计划后，会发现所有的健身动作是不需要任何器械的，你只需要一张瑜伽垫。

对，就是一张瑜伽垫这么简单。

视频教学，清楚明了

开始我们的锻炼计划吧！

为了让你能记住每一个动作，「闪电健身 Mini」用动图的形式，把锻炼计划分解成一个个的健身动作，非常易学。

动图看得不是很清楚？还有完整的教学视频可以查看。

每周健身次数、每次健身轮数、组间休息时间、锻炼节奏计划通通掌握，你所需要的就只剩下坚持了。

练后统计，优化激励

每次锻炼结束之后，「闪电健身 Mini」会记录你的感受，优化调整后续的计划。

此外，还有统计数据，包括每组动作时长、消耗的热量，让人们对自己的运动效果有更直观的感受。

看着身体对应的直观数字变化，想想就有够激励的。

计划之外，进阶学习

这款小程序在「计划」之外，还有一个「练习」界面和一个「自由」锻炼界面。

「练习」界面是一个按照热身、拉伸和锻炼部位分类的健身动作库，每个都有动图和视频详解，可以按照兴趣了解练习。

另一个「自由锻炼」界面，是一个个按照功能需求分类的锻炼计划。

非常详细，每个计划分为初级、中级、高级，总有一款适合你。

这款小程序非常适合那些不方便去健身房，而又不想让身材放任自流的人们。

夏天就快来了，就少一个能够坚持下去的你了。