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命运 | 改变,从体验开始

改变,从体验开始

很多时候,我们常常觉得某个说法或者某件事有道理,但真正被触动,是非常难的事。被触动,就意味着一个理性的知识,和你自身的体验结合在了一起,成为你自己的东西了。

一、“自我实现预言”的关键机制

抑郁的心里机制,就像一种过滤器就,让我们容易忽略掉积极开心的好消息,反倒去关注那些消极悲观的坏消息,这样就证明,我们的抑郁是有道理的。

这种心里机制,可以称为选择性注意,这是自我实现的预言的关键机制。

还记得昨天讲的内容吗?当我们发出一个预言后,为了维护“我是对的”这份自恋,我们的注意力会集中在那些符合我预言的信息上,而那些不符合我们预言的信息,就被我们忽略了。这样一来,我们所看到的世界,就符合了我们曾经的预言。

二、如何觉知“自我实现的预言”

觉知自己的自我实现的预言,需要有体验帮你去发现。

当你有了一次高峰的体验,比如考试考第一的体验后,就可以把目标从原来的天津大学改到了北京大学,突破了原有的想象,这样就可以突破原有的目标,这种愿景一旦改变,是非常关键的一步。

但是反过来想想,如果没有那次考第一的体验,只是在头脑上给自己树立考北大清华的目标,可能意义就不大了,甚至适得其反。因为如果只有意识上树立了这个目标,而潜意识上却是自卑的,那样就只会感觉到巨大的压力,不会有正向的结果。

三、改变自我实现的预言的一些原则和方法

第一,自我实现的预言其实大部分是对体验的提炼和总结,所以不管是觉知你的预言,还是要改变你的预言,都需要从体验入手。

第二,如果你想要更积极的自我实现的预言,就需要寻找机会,给自己制造机会,体验到那个更积极的预言。

第三,你还可以问问自己,我希望的那种“自我实现的预言”是什么?我过去在什么时候体验过?然后好好调动你的回忆,让自己体验当时的感觉。

比如一些优秀的推销员在开展一天的工作时,会先去找一些优质的客户,或者推销一些容易卖的产品,通过这种方式去制造一些成功体验,这份体验会帮助他更好地开展一天的工作。

这个时候你可能会说,我过去没有过这样的经历和体验怎么办?那也没关系。你还可以去接近那些有类似体验的人,在他们身上学习,你想要什么样的人生,就去和什么样的人去接触,他们的体验会很容易感染到你,这是扩大自己体验的一个重要方法。

本文分享自微信公众号 - 斜述视角(defuli_diffper),作者:Defu Li

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原始发表时间:2018-03-04

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