命运 | 改变，从体验开始

改变，从体验开始

很多时候，我们常常觉得某个说法或者某件事有道理，但真正被触动，是非常难的事。被触动，就意味着一个理性的知识，和你自身的体验结合在了一起，成为你自己的东西了。

一、“自我实现预言”的关键机制

抑郁的心里机制，就像一种过滤器就，让我们容易忽略掉积极开心的好消息，反倒去关注那些消极悲观的坏消息，这样就证明，我们的抑郁是有道理的。

这种心里机制，可以称为选择性注意，这是自我实现的预言的关键机制。

还记得昨天讲的内容吗？当我们发出一个预言后，为了维护“我是对的”这份自恋，我们的注意力会集中在那些符合我预言的信息上，而那些不符合我们预言的信息，就被我们忽略了。这样一来，我们所看到的世界，就符合了我们曾经的预言。

二、如何觉知“自我实现的预言”

觉知自己的自我实现的预言，需要有体验帮你去发现。

当你有了一次高峰的体验，比如考试考第一的体验后，就可以把目标从原来的天津大学改到了北京大学，突破了原有的想象，这样就可以突破原有的目标，这种愿景一旦改变，是非常关键的一步。

但是反过来想想，如果没有那次考第一的体验，只是在头脑上给自己树立考北大清华的目标，可能意义就不大了，甚至适得其反。因为如果只有意识上树立了这个目标，而潜意识上却是自卑的，那样就只会感觉到巨大的压力，不会有正向的结果。

三、改变自我实现的预言的一些原则和方法

第一，自我实现的预言其实大部分是对体验的提炼和总结，所以不管是觉知你的预言，还是要改变你的预言，都需要从体验入手。

第二，如果你想要更积极的自我实现的预言，就需要寻找机会，给自己制造机会，体验到那个更积极的预言。

第三，你还可以问问自己，我希望的那种“自我实现的预言”是什么？我过去在什么时候体验过？然后好好调动你的回忆，让自己体验当时的感觉。

比如一些优秀的推销员在开展一天的工作时，会先去找一些优质的客户，或者推销一些容易卖的产品，通过这种方式去制造一些成功体验，这份体验会帮助他更好地开展一天的工作。

这个时候你可能会说，我过去没有过这样的经历和体验怎么办？那也没关系。你还可以去接近那些有类似体验的人，在他们身上学习，你想要什么样的人生，就去和什么样的人去接触，他们的体验会很容易感染到你，这是扩大自己体验的一个重要方法。