演讲能力进阶

如果把一场演讲分为三个要素：一、演讲的内容；二、演讲的风格；三、演讲的状态。

文/黄成甲

演讲的内容

那么最重要的一部分就是演讲的内容，这是第一层进阶。先不考虑任何的演讲细节，只要你说出的话足够颠覆，是足够扩展人们知识边界的好内容，不管你有啥缺陷，别人都能忍受。

一段有说服力的好内容，由四个部分组成：首先是明确的目的，演讲是为了对他人施加某种影响，既然要施加影响，当然就要带着目的说话了。所以演讲的逻辑要简单清晰，用一句话就能说清，别人听完你的讲话之后能朝这个方向去转变，要么获得某种启发，要么可以做出某个决定，要么就直接采取某种行动。总之就是清晰地告诉观众你要他干什么。

要实现这个演讲目的，下面要做的事就是如何达到这个目的，也就是你演讲的主体，论证和表述的过程。这个过程可以浓缩为三件事或三个方面。通过三件事、三方面的论证让观众得到启发，你的内容能给他带来啥，如果不听那会有什么后果，也就是找到你和听众之间的关联性。否则，你说了那么多，他回去就忘了。这个方法也不限于演讲，平时沟通的时候也可以用这个方法来列大纲、理思路。列好大纲之后就是语言组织，一段讲话其实就是由三个部分构成：在演讲里叫坡道（开头部分）、发现要点（中间部分）、还有甜点（结尾）。

构建坡道：就是找切入点，从一个事例或者细节切入，建立与观众的连接。

发现要点：也就是大纲中的一二三论证的过程，只所以叫发现要点，是因为你陈述观点的一个重要目的是给人启发，引发别人的思考，让别人自己去发现要点。

甜点：就是最后总结的过程，把自己的讲话升华一下，爬升到一个更高的高度。

演讲的风格

实现了演讲的内容，基本就脱离了语无伦次的水平了，你的演讲就处在及格线的水平，应付一般的公司演讲、一对一的说服沟通应该足够了。但是想要获得更好的效果，你就需要钻研更多的细节，这个就是你演讲的风格。演讲风格大致可以分为声音、姿势和表情。

声音的技巧呢，就是用自己的腹部呼吸，也就是腹式呼吸，我们吸气的时候肚子是鼓起来的，而不是胸腔在一呼一鼓。会唱歌的人都是用这种方法在呼吸，说话也是一样，这样气息会更足，说话会更具有穿透力，因为这种呼吸方法吸入的氧气更充足。如果我们平时用这种呼吸方法，对健康也是非常有好处的。参见腹式呼吸法

姿势和表情。姿势就是你的肢体动作，台上任何的小动作都会被放大，所以平时你要多对着镜子练，把多余的动作全都去掉。越是高手多余的动作就越少。表情是另外一个重要因素，我们每个人的脸上都有43块肌肉，平时最多就用3块。如果你平时就是一张扑克脸，演讲的时候你最好就是让它动起来，眉毛要尽量上扬，要发自内心地笑一会儿，让观众能够感受到你。视线照顾到观众，找一个你觉得舒适的目光点。

演讲的状态

状态是最难的一阶。指的就是你的情绪。简单说你是一个什么样的状态，你有什么样的情绪，观众都能感受到什么，这是一个镜像反应，观众会从你的身上投射出自己的情绪。要想改变情绪、进入状态就要向演员学习。

状态由三个元素构成，一个是身体，一个是视角，还有一个是信念，听起来这都是比较虚的概念，我们一个一个来解释。

普通人其实都是情绪在控制身体，比如说今天不高兴，我不去上班了；今天心情不好，我就不去锻炼身体了，而演员是啥样子？他们都是在用身体来控制情绪。比如说他们本来心情不好，特别不高兴，但是这边马上要开机了呀，怎么办？还要必须发自内心地让自己高兴起来，他们要做的一个动作就是模仿高兴时候的样子，把背挺直，把双手举高，做出一副胜利者的样子，然后使劲地笑，让旁边人看起来挺傻的吧，但是笑一会儿就真的会高兴起来。如果要进入一个悲伤的状态怎么办？他们会把腰猫起来，肩膀缩起来，投也耷拉下来，顺便想一点悲惨的事情，这样的姿势如果保持上几分钟，悲伤的情绪就真的来了，这就是身体控制大脑的方法。

演讲也是一样，你想在上台前达到一个最好的状态，那你就需要跑一跑、跳一跳，运动一下，让自己的脸部、身体的肌肉动起来，让大脑分泌足够多的血清素，让自己处在一个兴奋的状态，关注可以感受到你的能量的。

第二个是视角。其实我们每个人天生就爱关注消极的东西，即使最乐观的人也是大部分时间在关注消极的事情。所以在研究的时候要转换视角，让自己更积极。

第三个事信念，一个演讲者要有的信念就是，要从内心相信你的讲话是有价值的，你是在给观众带去礼物的，每一个人都是诚心诚意来听你讲话的。转变信念是很难的，方法是正反馈。就是不断的训练，不断得到提高的正反馈。和跑步距离能力提升训练是一个道理。