前两天有读者问我说,感觉大佬的工作效率很高啊,每天都有很多时间处理其他事情。
针对这个问题我觉得确实有很多人觉得自己一天工作效率低,感觉也没怎么玩,就是做不了多少事儿。在这里我就介绍一下我一天从早上到晚上睡觉是怎么过的,看能不能给你一点启发。
差不多一天就是看公众号、知识星球、刷微博、刷 twitter、看书、学习、写公众号、敲代码、吃饭睡觉打豆豆(手动滑稽);
这个时候我会保证我的微信和 qq 是退了的,只保证内部聊天工具 TeamTalk 在线,这个很重要,微信和 qq 太容易打断注意力了,一定要退掉。
这里简单普及一下番茄工作法
番茄工作法(英语:Pomodoro Technique)是一种时间管理法方法,在上世纪八十年代由Francesco Cirillo创立。该方法使用一个定时器来分割出一个一般为 25 分钟的工作时间和 5 分钟的休息时间,而那些时间段被称为 pomodori,为意大利语单词 pomodoro(中文:番茄)之复数。
番茄工作法有五个基本步骤:
番茄工作法的关键是规划,追踪,记录,处理,以及可视化。在规划阶段,任务被根据优先级排入"To Do Today" list。 这允许用户预计每个任务的工作量。当每个番茄时结束后,成果会被记录下来以提高参与者的成就感并为未来的自我观察和改进提供原始数据。
番茄时意指每个工作时段的时长。当任务完成后,所有番茄计时器剩下的时间会被记入超量学习。短休息时间可以辅助达到心理学上的同化作用,3-5 分钟的短休息间隔开每个番茄工作时段。四个番茄工作时组成一组。一个15-50分钟的长休息间隔开每组作业。
这一时间管理技术的本质目的是减小内生和外在的干扰对意识流的影响。一个单位的番茄工作时不可再细分。当在番茄工作时中被打断的情况下,只可能有两种情况:干扰的活动被推迟(知悉 - 协商 - 计划 - 收回),或者当前的番茄工作时废弃,必须重新开始。
对于实施番茄工作法的话,最好还是要下一个 APP 来辅助你,帮你定时,帮你做 TODO,我这里用到的是「番茄ToDo」,
番茄ToDo
就这个小番茄,其他的我也没用过,这个用着感觉还是不错,我自己也开了会员。
普及完番茄工作法之后,咱们继续介绍我在工作中怎么运用的,前面已经提到了,我会把今天要做到 TODO List 先列好,像这样
ToDo
然后就带着耳机,听着软件里面的自然背景音开始专注的做事儿,这些自然音不容易打扰你的思路,也可以抵抗一些其他的杂音。
背景音
然后这 25 分钟的番茄完成之后就会有几分钟的休息时间,这几分钟我是怎么用的呢?
因为我之前说了微信和 qq 是退了的,所以首先得打开微信和 qq 看一眼有没有人 @ 我,或者私聊我,没有的话就站起来伸个懒腰,接个水,上个厕所,看看窗外,做一切你觉得可以放松的事儿,切记不要再去忙你没忙完的工作,改放松就放松。
对于阅读的话,我用「多看阅读」比较多,之前在多看待过一段时间,所以囤积了挺多书的,而且多看排版超棒,笔记也可以导出到印象笔记,当然,微信阅读也在用,比如最近看的《富爸爸与穷爸爸》,多看上没有。
其实用哪个 APP 不是那么重要,随便哪个阅读软件都能满足绝大部分人的需求,只有你坚持看才是最重要的。
你们也来分享一下,你们一天是怎么过的呢?