.无论你这一天过得如何，最后都要感恩。

2017年8月从厦门dream list大会上回来，在微信上和安安、莉姐三个互不相识的小伙伴链接到一起，成立曦梦520实验小组，到如今已经一年了，也坚持每天记录当日的点滴与精进并且坚持打卡互相分享。

我们的打卡内容规定好在记录这一天的学习，阅读或观影，每日智慧，小事，改进，感恩。这也就决定了我们必须在一天快要结束的时候开始独自梳理自己这一天的经历，并且写下来分享在群里。

听说过这样一句话：回顾是梳理也是对自己这一天的生活的复盘。就像今天看的那本书里的作者戈尔曼说的一样，晚上，当我们回顾一天的活动时，我们的情绪损益平衡情况就决定了这一天到底是“棒极了”还是“糟透了”。

1.记录本身就是接受，是妥协。

记录本身就等于接受。

主动人生的程颢说过“记录本身，不是说多伟大，而是要接受这一天，才能心平气和的记录这一天，你这天过得不甘心，但当你通过每天的记录你会觉得跟自己妥协，跟自己接受。”

你把这一天记录下来，你就等于在接受这一天，好的，不好的你都接收。就像行动派77曾经赞扬婉萍一样，不管是好的还是不好的，先让自己处于接收的状态。

2.不要轻易忽视写的力量。

从高中开始，我就会在课余摘抄一些笔记在我的笔记本里，比如那时候喜欢看读者和意林，再来就有了一本满满抄了各种名言警句、好文好句甚至是心灵鸡汤类的笔记本。

到了大学爱上阅读之后，更是不能免俗的会把所有喜欢的，或者刷新自己原来价值观的文字工工整整地抄在笔记本上，曾经听过的课程和演讲更是如此。

行动派77曾说，笔就像是一根天线，能连接我和我的大脑，以及我思维深处的东西。所以当我在写东西的时候，不是我自己在写，而是我在接受上天给我的灵感。

3.记录下来，你不会忘记你的足迹。

好记性不如烂笔头，这真是一句真理。

如今我已经成为一个不能离开笔记本和笔的人。当然，有时手机键盘可以代替。每当我看到似曾相识的话却又想不起来的话，我就会马上拿出我的笔记本或者打卡记录，可以快速地就找出那句相关的信息。而笔记本和打卡记录就像是一个随身碟一样，它帮助我的大脑储藏我每一天的生命信息，让我的大脑不必太费力气就能轻易想起，帮我还原记忆。

4.无论你这一天过得如何，最后都要感恩。

我的打卡记录最后一项是感恩，我每天睡前打卡时最后一项事情也是感恩。回想起过去一年，大多数我的打卡都在夜晚关了灯的女生宿舍我的桌前开着台灯进行。因此打卡快要成为了我每日的仪式感。

翻阅一年来的感恩记录，发现有感恩身边的家人关爱我的微小举动好多次，感恩过朋友舍友和任何遇见并帮助我的人，也感恩遇见好书听到好演讲等等……当你把生活中一件件微小美好的事情盘点出来，你就会让自己在感激生活这方面变得容易满足。

当你躺在床上回顾的时候，可能这一天的心情跌宕起伏，也可能今日的心情平静如湖，但是不管怎么样，就像有一句话这样说的：没有完美的一天，但有完美的一周。

这一天不管你是学习满满很充实，还是很多惊喜让你开心，又或者你这一天发生了不好的、不愉快的事情，无论如何，你都要接受，因为到了第二天都是新的开始，到了第二天又是对于当下的你而言崭新的一天，昨天的美好和伤感就让它们停留在昨天，而今天，也就只有今天而已。

无论你今天经历了什么，最后都落在感恩上。伊能静也说过，当你躺在床上睡觉之前反思这一天的快乐与悲伤的之后，最后一定是以感谢与感恩结束，感恩自己面对一天的繁杂的生活与跌宕起伏的情绪。

感恩能使你更容易安睡，以一个全新的心态迎接新的一天。能让你释怀。

因此感恩所有的遇见。