凌帅学习心理学的三个故事(心理学带来的由内而外的改变)

凌帅学习心理学的三个故事(心理学带来的由内而外的改变)

这是凌帅每月的例行分享,荔枝分享链接:

我只讲三个故事,一个是和朋友有故事,一个是和家人的故事,一个是和创业伙伴的故事。看一看心理学是如何全方位的改变我的。觉得好的,可以分享这个链接给你需要的朋友和亲人,给他们一次学习成长的机会。

第一个故事:和家人的故事


先讲三个小故事:

一个孩子和照看他的阿姨在黑屋子里面。 孩子说:阿姨,和我说话,我害怕。 阿姨说:说话有什么用,你又看不见我。 孩子说:有人说话,就有了光。

一个妈妈带孩子回外婆家。 儿子在和外婆玩,妈妈就去洗脸了。 儿子玩得很高兴,突然跑来喊:“妈妈,妈妈。” 然后她对孩子说:“嗯,妈妈在洗脸。” 但是她突然意识到,儿子是想告诉妈妈自己很高兴。 于是妈妈说:“你是不是很高兴啊?” 孩子“嗯”了一下就自己跑开了。

有一天我睡完午觉,醒了就和我儿子在床上玩手机上的战略游戏,一个战略塔防游戏,有工兵,有弓箭手,有重装步兵,非常好玩。 玩了几把,我儿子说,爸爸,咱们别玩手机上的游戏了。我们用多米诺骨牌玩这个游戏。 多米诺骨牌就是一些小木块。

于是我就把手机扔床上,陪他玩他发明的战略游戏。 刚开始我还想去拿床上的手机,总怕有人给我发信息。突然我想到了心理学讲的专注。于是我完全不管手机,就专心的陪我儿子玩游戏,结果我们俩扒在地板上玩了两个多小时,最后我们两都精疲力尽,我竭尽全力才把我儿子赢了,而且是险胜。 我儿子最后输了,但是,他抱着我亲了一口,兴奋的不得了。

三个小故事讲完了,我们来分析一下故事背后的心理学知识。

如果你老婆对你说:老公,明天我过生日,你说:呵呵!会有什么惨烈的后果?为什么大家在微信聊天的时候,最反感的回答是一个:呵呵。

因为这个回应没有任何内容,没有回应对方的话,就是对方的感受没有被确认,没有被看见。

什么是死亡,死亡就是无回应。无回应之地,即为死亡。有回应,就是被看见,被看见,就是爱,被看见,就够了。

咱们和伴侣相处,和孩子相处,和朋友相处,都是一样的。你要回应对方的感受,回应,就是被看见。

有一个非常高效的交流方法,就是无论对方说什么,你都说YES,然后用AND接下去说。我已经试过很多次了,无论是对什么样的人,都会非常开心,对方都会非常喜欢你。

为什么?这就是回应感受,你回应了对方的感受,你就承认了对方这个人,你就承认了他的存在,他自然会喜欢你。这就是心理学的巨大威力。

上面讲的三个故事,黑屋子里的孩子,外婆家玩的孩子,和我儿子玩游戏,就是看见孩子的感受,回应他的感受。被看见,就是爱,被看见,就够了。

第二个故事,和朋友的故事


前段时间和朋友吃了饭,见面的时候非常开心,很久没见了,但回到家就非常郁闷,混身无力。啥也不想干,啥也干不了。就早早的睡了。

第二天早上,我突然明白,我的这位朋友吸引我的优点,恰恰是我的短板。和朋友在一起,他的优点吸引我,但同时也在时刻提醒我我有哪些不足。朋友越优秀,我就越自卑。

以前经常和这位朋友在一起不觉得,很长时间不见,突然见一面,这种冲击就更大。心理学讲,意识层面微风吹过,潜意识层面波浪滔天。在这种矛盾和冲突下,我回到家后就混身乏力。

想明白了这个道理,我就能正常看待我和朋友的关系。同时,我因为意识到自己的严重短板,而且我知道短时间无法改变,内心又非常苦闷。

也就是,我原来对这个问题是不清楚的。现是是问题清楚了,但问题暂时无法解决。怎么办呢?

我找了一位我非常认可的朋友,把我的所有苦闷全给她讲了。我说,其实你也解决不了我的问题,暂时没有人能解决,但我把我的苦闷说出来了,我不用憋着,我的苦闷被你看见了,我心理舒坦了,这就够了。

如果是以前,我会闷在心理,憋着,时间久了,就会通过不同的形式产生破坏,就会有各种心理问题。

但这里我要强调一下,你一定要找一个内心足够强大的人来倾述,或者是经过专业训练的心理咨询师。否则你的负能量全倒到对方那里,对方是承受不住的。

第三个故事,和创业伙伴的故事


先讲心理学知识。失去人性,失去很多,失去兽性,失去全部。

这个知识非常不好讲,因为太反常识,很多人理解不了。我尽力讲的好理解一些。

咱们先想一想,哪些动物是有生命力的?你会想到的都是天上的猛禽,地上的猛兽。他们有什么特点?

就是他们有极强的攻击能力。这些攻击力起什么作用?两方面,一是保护自身安全;二是保护领地安全,获得食物,获得交配权。

如果没有攻击性,他们就不能保证自己存活,更不能保证这个物种的存活,根本谈不上有生命力。因为他们无时无刻不处在恶劣的竞争的环境里面,只要有一段时间没有食物,个体就会死亡。只要找不到异性交配,他的基因就会死亡。

对每一个肉食动物个体而言,每一次获得食物都需要发动攻击,没有攻击性,就没有食物,就会没命,攻击性就是生命力。想一想人类伺养的家禽家畜,人类想杀就杀,想吃就吃。人类是爽了,但作为动物个体本身,就是人为刀俎,我为鱼肉。

我们每一个人类个体,也是一样的,没有攻击性,就没有生命力。

动物世界是赤裸裸的攻击,赤裸裸的食物关系。而人类社会因为复杂的分工,同时,物质水平极大提高,变得似乎很温和,把大家迷惑了。

比如,好好上班,我就能幸福的生活,退休有老养金,失业了还有最低生活补助。感觉比动物世界温暖多了,安全多了。但实际上,人类社会的竞争更残酷更无情。

咱们就说上班吧,你能到一个单位上班,已经是无数有形的无形的竞争的结果,这个竞争在你出生前就开始了,甚至从几代人之前就开始了。想想现在孩子的学习有多辛苦。就算你运气好,现在有不错的工资收入,就是说你竞争过了同龄人,你也只是被老板剥削的人,如果没有剥削价值,谁会请你来上班呢?

同时,你今天能上班,你能保证一年后,五年后,十年后,你还能上班吗?你能保证不会被挤掉,被淘汰?你苦苦挣扎,最好的结果,也只是保证你具有被剥削的价值,能够继续被人剥削,你说是不是很残酷。

这是工作职场上的残酷,咱们再看看二级投资市场的残酷,那就直接多了,直接就叫割韭菜,那就是赤裸裸的,你赚的钱就是别人亏的钱。七亏两平一赚,是二级投资市场永远不变的真理,你说残酷不残酷。

动物的世界,竞争的维度有限,也就是生存和繁衍。而人类社会,竞争有无限多个维度,也就更残酷。

你觉得你现在过的挺好,只是,你自己,现在,暂时,觉得,还好而已。或者说,你只是不愿意面对和承认而已。你有没有偶尔感叹,人活着真不容易!或者,人生不如意事常八九。

人类社会和动物世界是一样的,我们无时无刻不是处在恶劣的竞争的环境里面。我们需要攻击性,一方面是保护自身安全,保护自身的利益不受侵犯,另一方面,我们要尽可能的获得资源,让自己和家人过的更好,保证家族的传承和繁衍。这和动物世界没有本质的区别。

失去攻击性,就失去生命力,你就会死掉。我们中的很多人其实已经没有进攻性,已经没有生命力,他已经死了,只是几十年以后再埋而已。这和动物世界没有本质区别。只是死的慢一点而已,死的形式不一样而已。

所以讲,失去人性,失去很多,失去兽性,失去全部。

有的同学可能会问,这不是和孔夫子反复强调的要做君子,要温、良、恭、俭、让矛盾吗?

孔夫子生活在春秋战国时期,那是诸侯争霸战争不断的年代,那时候普通百姓是读不了书的,很多人的攻击性兽性是非常强的,孔子就是要约束大家的攻击性,所以这样讲。 现在的人很多本来就是一只绵羊,还要温、良、恭、俭、让,不知道维护自己的利益,这绝不是孔夫子的本意。

孔子本人就是身材高大,武艺高强,勇猛过人,在当鲁国大司寇时,不管是对内,还是外交,都是非常强硬的,非常有进攻性的。大司寇是什么?公安部长兼司法部长。想都不用想,肯定是一个狠角色。

前段时间有个新闻,公交车上一男子因为一中学生没有让座,持续殴打这名中学生,这名中学生只知道抱着头,不知道反抗,不知道回击。这名中学生学习再好有用吗!再温、良、恭、俭、让有用吗!他自己都保护不了,甚至起码的反抗都没有,就是一个废物啊!工作了能维护公司利益吗?结婚了能保护老婆孩子吗?

我儿子幼儿园中班的时候打群架,他的两个妹妹,都是朋友家的孩子,被两个三年级的孩子欺负了。我儿子很生气,找到别一个幼儿园同学,两个幼儿园中班小朋友去打两个三年级的大孩子,二对二,三年级的孩子整整高一个头,但被突出其来的气势吓着了,落荒而逃。

我老婆很纠结,说孩子打群架好不好,我说,有什么不好的?自己家人都保护不了,养他何用。至于打架本身对不对,那要看打架的理由,至于打架中如何保护自己,那是技术层面的事。

所以,失去人性,失去很多,失去兽性,失去全部。

这里的兽性,或者讲攻击性,并不是让你像野兽一样进攻其他人。而是,你要尽全力保护自己和家人,你要勇敢的争取自己的权利和利益,你要努力的去争取去创造,你要主动的表达你的思想和愿望,你要努力地过上你想要的生活,你要坚守你的梦想直到实现,最终,让你的本能排山倒海般涌出,活出你想要的样子,活的饱满而丰盛,成为真正的自己。

活出兽性,活出攻击性,对我的影响很大,因为我就是一个很温吞的人,不愿意麻烦别人,不愿意冒犯别人,害怕被别人否定,从小到大和别人吵架都很少。我知道很多人都是这样的人。总之,就是一个好人,事事小心,处处忍让,能不求人就不求人,能不麻烦别人就不麻烦。有一首英文歌,DON’T TROUBLE ANYBODY。

学了心理学,我做了几件事:

一是列出了十件自己特别想做的事,一一去做。

有大有小,然后自己一件一件的做,已经开始了两件,心理很舒坦。有什么愿望,只要承担的起就会尽量去做,满足自己的欲望和想法。

二是在创业项目上,不含敌意的坚决。

我们社区在做一个项目,我提出了一个全新的理念,刚开始大家没理解,就很排斥。我一意孤行,坚持我的理念,不含敌意的坚决,最后让所有人都明白了我的理念,并同意了我的理念。

这里不含敌意的坚决是一个非常重要的心理学概念,就是理解别人的不理解,用善意接受别人的非善意,坚持自己的主见。心理学上还有一个类似的说法,不含诱惑的深情,就是发自内心的对别人好,但没有任何期待,不图任何回报,不给任何压力。

不含敌意的坚决、不含诱惑的深情,都是非常锋利的心理学方法论,能极大的提高生活的幸福度。

三是在分配项目时,主动争取最好的资源。

我们社区参加这个项目的加上我有三个核心成员,当我想明白了这个项目赚钱的核心因素时,我第一时间给别两位小伙伴打电话,给他俩讲项目的核心赚钱因素,我讲,第一,财务自由上,你们都比我有钱,第二,时间自由上,你们不上班了,我还在上班。我不想上班,但暂时没有办法,没有足够的现金流,所以你们两要把最好的资源给我,你们必须帮助我增加收入。

在学习心理学前,我是不会公开去主动向别人要的。而且我还会想,我是三个人里面最弱的,应该把最好的资源让给他们。我会给自己找理由,把自己的忍让合理化,把自己的懦弱合理化,获得内心自恰,心安理得的继续窝囊下去。

讲了这么多,不知道大家能不能理解:失去人性,失去很多,失去兽性,失去全部。

上面就是我学习心理学的过程的巨大改变,变得开朗了很多,也感觉自己内心强大了很多。具体的小故事太多,我在写提纲里还写了好几件,不能一一细说了。而且今天分享的只是对我印象最深触动最大的一些心理学知识点,还有很多内容无法分享。今天的分享抛砖引玉,希望对大家有触动,共同来学习这个专栏《武志红的心理学》,最后也用武志红专栏的内容做结尾:

一个人的生命,终究是为了活出自己。真正的尊重自己的感觉,洞悉自己的内心,不断升级内在意识,拥有一个自己说了算的人生。

欢迎大家提问,凌帅有问必回,知无不言。陪伴你共同成长,把这个冰冷的熊市过成学习的牛市。

原文发布于微信公众号 - 凌帅的阅读思考与实践(gh_262eb2e971fc)

原文发表时间:2018-12-08

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