一番码客-番茄时钟

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认真做过事的同学应该都有体会，减少被打断，专注的做一件事才是高效的做事方式。 阻碍我们专注的通常有两种情况： 一是外部中断，比如专心写代码的你被产品过来提需求，比如专心游戏的你被喊回家吃饭； 二是内部中断，比如专注了一个小时写代码的你感到了腰酸腿疼、注意力涣散，比如专注刷抖音三个小时的你感到重复单调、索然无味。

要想减少外部中断，这个只能靠规则既定，比如扫码付款提需求，屏蔽通信打游戏。

对于内部中断，这个就需要我们了解、训练我们自己的专注度。对大多数人来讲，根据“番茄工作法”，专注25分钟左右，人的注意力会大幅下降，这个时候如果休息5分钟可以缓解疲劳，提升注意力。连续4个这样的循环后，也就是专注2小时，身体的疲劳会加大，这个时候我们需要长一点的休息时间以缓解身体疲劳，比如20分钟。

(百度百科)番茄工作法: 番茄工作法是简单易行的时间管理方法，是由弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种相对于GTD更微观的时间管理方法。 使用番茄工作法，选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后在纸上画一个X短暂休息一下（5分钟就行），每4个番茄时段多休息一会儿。 番茄工作法极大地提高了工作的效率，还会有意想不到的成就感。

对于自由职业者和创业者，执行力和自律能力显得尤为重要，番茄工作法可以实践辅助提升这两种能力。一番最近几个月一直在实践番茄工作法，熟练掌握后会发现对工作效率提升很大，计划安排也会显得可以度量和把控。

一番开始没有寻找到一个合适的番茄钟软件，不是功能不够就是广告太多，也用手机闹钟将就过，最后想着还是自己做一个简单的比较好。

那么我们需要一个番茄钟，市面上类似的产品很多，一番也用手机闹钟将就过。

但作为程序员的一番，当然希望自己造一个，可以自由定制的一个番茄钟。

于是我找到了一个非常不错的番茄钟开源软件（地址见文末致谢），并做了一些定制，可谓极简、功能极强。当然为了使用这个番茄钟，减少被手机信息中断的次数，最好是用一个闲置的手机，专门作为工具手机。

一番码客-番茄时钟：

有需要的同学，后台回复关键字“番茄时钟”，获取下载链接。

致谢：https://github.com/icodechef/Tick