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《学习之道》第5章 预防拖延
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《学习之道》第5章 预防拖延
《学习之道》第5章 预防拖延
yeedomliu
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发布于 2019-09-29 15:01:05
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发布于 2019-09-29 15:01:05
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分心与拖延
需要找到一个让自己集中精神听课、做作业的方法,这在很大程度上取决于周围的环境和时间
拖延与不安
研究拖延症的专家丽塔·埃是这样解释的,“对一项任务的恐惧会比这项任务本身消耗更多的时间和能量。”[
回避痛苦似乎无可厚非,但习惯性的回避会带来非常糟糕的长期影响
拖延是个极具影响力的“关键”恶习,[7]它会影响你人生的诸多方面。而一旦做出改变,数不尽的积极变化就会铺展在你的眼前
人们往往讨厌做自己不擅长的事情。但如果你开始对某件事游刃有余,自然就会乐在其中了
大脑是如何拖延的
拖延会成瘾。它所提供的片刻兴奋与解脱是乏味现实的避风港
本章小结
·我们所拖延的都是感到不舒服的事情。但从长远来看,贪图一时之快未必对我们有益。·拖延就像在服用微量的毒药。一时看不出影响,但日积月累,危害极大
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