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疫情在家怎么高效工作?

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开心鸭
发布2020-10-26 14:43:53
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发布2020-10-26 14:43:53
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最近很多同学和同事都是在“家里蹲”,很难开展高效工作,偶然看到哈佛的business review的一篇文章,我把总结成中文分享给各位。

1.明确目标

设定的目标不要是我马上要睡觉,而是我会在每天晚上十点的上床睡觉

2.监控你的进程

每天每周每月去查看自己的清单,检查一次,然后根据实际情况做调整,这可能会花掉五分钟左右的时间,但是对一天的效率提升非常大。

3.成为现实的乐观主义者

不要在高压状态下去完成目标,要乐观和有效去管理时间、精力和努力。因为在高强度的心理压力之下是会存在很大的心理内耗的。

4.去想想你可以学习新的技能

新鲜的事物会给人带来活力,把一部分注意力放在我可以学习新的技能去打败挫折上,会给自己增加工作动力。

5.告诉自己YES YOU CAN

增加毅力,下定决心做长远的目标。

6.挑战自己不想做的

当自己想要放弃的时候,可以做个计划

7.不要一下子耗尽自己的精力

避免一下子做太多有挑战的任务在刚开始的时候,因为这样子不利于循序渐进

8.关注自己要做的,而不是不要做的。

去避免会让自己脑子"活跃" 胡思乱想的想法。比如控制情绪不是告诉自己我下次一定不会生气,而是用健康的办法,比如想象自己在等红绿灯,等到绿灯了就不生气了。

Want to Be More Successful? Cultivate These 8 Habits

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如有侵权请联系 cloudcommunity@tencent.com 删除

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  • 最近很多同学和同事都是在“家里蹲”,很难开展高效工作,偶然看到哈佛的business review的一篇文章,我把总结成中文分享给各位。
  • 1.明确目标
  • 2.监控你的进程
  • 3.成为现实的乐观主义者
  • 4.去想想你可以学习新的技能
  • 5.告诉自己YES YOU CAN
  • 6.挑战自己不想做的
  • 7.不要一下子耗尽自己的精力
  • 8.关注自己要做的,而不是不要做的。
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