高效能的7个习惯 - 积极主动

积极是一种态度，遇到一个事情，我们可以消极对待，也可以积极对待。不同对待方式会产生不一样的结果。观念改变行为，行为改变结果。

在生活中，很多人都习惯了抱怨，”为什么他这样“、”要是他这么做就好了“、”我没有时间“、”做不到“、”我只能这样做“....

你可能知道这些话很消极，也知道说这些话没什么用。但就是忍不住说这些话。并不是我们没有选择，而是我们没有改变的方法。

我们面临的困难比自己想象的要多。有些是自己没得选的。比如你计划着改变世界，结果世界让你含冤入狱。你改变不了境遇，但你能改变你应对方式。

二战期间，一位犹太裔心理学家维克托·弗兰克被关进了纳粹集中营。是最残酷的监狱，人命跟草一样贫贱，很多犹太人都从“为什么”的愤怒和恐惧，逐渐变成“这就是命”的消极接受，最终精神彻底崩溃，死在集中营里。在必死面前，应该算是没有选择了吧？

其实并不是。弗兰克看到，还有另一些人非但活了下来，而且变得更坚强。他们居然每天用玻璃片把胡子刮干净，高贵地面对苦难。他深受感染，决定“选择”用积极的态度生活，做些力所能及的事情，甚至唱歌搞活动，和集中营中的囚徒们一起，渡过难关。

消极，就是把苦难的责任，推卸给命运、基因、环境，然后怨天尤人，寻找心理宣泄，但对现实没有任何帮助。消极，就是在抱怨中臣服于困难。消极，就像一块巨石一样，把你，和你周围的人一直往下拉，一直往下拉，直到沉入海底。

所以，史蒂芬·柯维说，从依赖期，走向独立期，第一个必须建立的习惯，也是最重要的习惯，就是“积极主动”（Be Proactive）。积极主动，就是从“环境决定论”手中一把夺回“选择权”，就算看上去再不可能，也相信自己可以做出积极的改变，哪怕是改变一点点，都是在浮出水面，游向岸边。

运用：如何积极地获得主动权？

怎样才能不让外部环境，或者别人左右你，积极地获得主动权呢？史蒂芬在书中介绍了几个方法。

第一，在刺激和回应之间，给自己思考的时间。

别人提了一个大胆的提案，你脱口而出“不可能”。他的提案是个刺激，“不可能”是你的回应。但真的不可能吗？先别着急下定论，至少在刺激和回应之间，给自己30秒时间想一想。别小看这短短30秒，它帮你从你的情绪手中，一把夺回“选择权”，然后交给理性和价值观。

第二，用积极的语言，替代消极的语言。

你的语言代表你的心声。

你说：我就是这样做事的。你心里其实在想：我这辈子改不了了。你把改不了的责任推卸给命运。试着选择积极的语言替代，比如：我可以选择不同的作风。

你说：他把我气疯了。你心里其实是在想：是他的责任，他控制了我的情绪。你把生气的责任推卸给别人。试着选择说：我可以控制自己的情绪。

第三，减小关注圈，扩大影响圈。

你关心健康、事业、甚至世界局势，这是“关注圈”。但关注圈中有些事，是你无法影响的，比如谁当选美国总统。关注圈中，那些你可以影响和控制的小圈，叫做“影响圈”。

怎么才能积极主动？把时间和精力，专注在影响圈上。

比如，我不能影响上海的房价，但是我可以增加能力，赚更多钱；我不能影响老板的脾气，但我可以学习向上管理，增强有效沟通；我不能让一天变成25小时，但我可以加强时间管理，拒绝不重要、不紧急的事情。

我认为还有很重要的一个点，那就是从当下开始，从小事开始。知道一个概念，跟做到中间隔了十万八千里。但只要每天一点点改进，就一定能做到面对任何事都”积极主动“。