凌晨2点，我对着散落一地的笔记崩溃了——直到学会让AI当我的"学习教练"

本文分享了一套"学习计划制定AI提示词"，通过让大模型扮演专业学习规划师，帮助学习者完成目标拆解、路径规划、复习策略和应急预案的全流程设计，将低效的"资料囤积"升级为科学的个性化学习方案，适用于备考、技能学习等多种场景。