我的2025：不满、失衡、低落、平静、健身、爱小动物、回归平常心

在朋友的邀请下，我决定认真完成这篇文章。

这是对过去的2025年的总结，也是对2026年的希冀！与君共勉。

回望2025，我最想对自己说：你很棒，虽然你这一年经历了一些痛苦瞬间，但这些痛苦终是你成长的养料！

一、承担项目：不满、失衡、低落

在过去，我总是作为项目参与者，或者说，一个稳定的执行者。当领导把负责人的担子放到我肩上时，我的内心是拒绝的，但是他以一种绝对的权威让我没法拒绝，也是出于对团队的责任感（就三个人，一个同事不当了，另外一个同事不负责对应内容，现在想想，还挺有“一个和尚抬水喝，两个和尚挑水喝，三个和尚没水喝”的感觉)答应了，甚至没有反应过来就答应了。我为什么觉得当负责人这件事很难受呢？

第一，领导在宣布我是负责人的时候，没有给我足够的尊重，只是电话里说了一句“你来当”。当时同事坐在我旁边打电话，说自己不想当负责人了，然后电话就到我手里，领导说“你来当负责人，已经和甲方说好了。”领导的语气里还有些许脾气，我当时都没来得及拒绝，或者说，我都不敢拒绝。

但是我的内心不满，负责人说好听点是负责人，说不好听就是背锅侠。

第二，工作不再是简单的与同事打交道。需要面对甲方，甲方催进度的时候说明进度延误的原因，说明什么时候能完成，给甲方“画饼”；要面对领导，汇报工作，请求援助；要面对平级同事，不知道要怎么安排工作，被质疑时候也不知道怎么反驳。我不喜欢工作上这种人与人的互动，因为太复杂了，人心难测。

甲方不断新安排的工作要不要干？甲方要求加班怎么办？甲方提出新的要求怎么办？甲方每天都push进度、开会怎么办？

同事不想按照甲方的工作要求工作怎么办？同事摸鱼但是你却忙的飞起怎么平衡心态？同事没有按时提交文件怎么办？你想这样干，同事想那样干怎么办？

第三，我确实也怀疑自己能力。在项目初期，领导就交给另外一个刚毕业的同事，同事刚出校园，心气也比较高，领导让同事负责，我觉得领导没有让我负责，是不是我自己没有能力，当然这是我自己的胡思乱想（换个角度想，当负责人也未必是好事，不然也不会有后面同事撂挑子的事情了）；另外，加上我本来就没什么自信，这个项目中有一个难点技术，我2024年的时候就觉得不可能完成，现在还直接要对这个项目负责，我非常害怕搞砸。

以上，是一些前情提要。

那我是如何解决的呢？

首先，请教资历大的同事，和靠谱的朋友聊天。撂挑子的同事有时候不肯配合工作，我不想直接找领导，因为我们在这个项目之前是比较好的朋友（这里我就要说了，同事真的不要当朋友，如果不是朋友，我就直接告状去了，因为是朋友，我觉得不能告状）我面对这些问题，心态一度崩溃，做事的话我可以做，但是人情面前我真的备受煎熬。在7月，每个星期都要哭，哭完马上，寻求解决办法。然后无线循环，发现永远有新的问题。甲方负责人说话真的很难听，我承认在甲方角度，要求质量，但是我真的不能像一个机器一样只有工作。在和同事、朋友聊天寻找解决方法的过程，我发现，可以有别的解决思路、如何回击甲方的指责、如何向领导寻求资源、如何和一同工作的同事沟通，也是在慢慢把“被迫接受项目负责人”的不满情绪慢慢释放。

其次，解决事情的同时，也要照顾自己的情绪。我现在回想之前的一些心路历程，我觉得有很多地方可以改进，或者是可以做的更好。我在面对甲方的时候，需要更有力量，不能总觉得自己弱、自己不行，你在面对他们的时候就是需要表现得我可以，然后具体有什么问题想办法和自己的团队沟通；在面对和我一起合作的同事时，我前面的描述中，说“摸鱼的同事”，我在一开始就因为她不当负责人这件事产生了负面情绪，对她不满，并且基于我们是朋友关系，我觉得我又不能表达不满，憋着不满工作，才会心态失衡，对同事态度有时候也不太友好，而且面对甲方的压力和指责下，极容易把压力外泄到身边的人（后面还和家人吵了一架）。在考虑解决事情的时候，也要照顾自己的情绪，只有自己的情绪正常了，才能照顾到他人情绪，事情的发展也许会更好。

最后，现在我当然不会责怪当时的自己，我如果没有这一段经历，我不能明白一些道理，人呐，只有经历过事情，才能成长。但在我学会不责怪自己和他人之前，我非常不满、失衡，我有责怪过领导的不尊重、同事的不负责、甲方负责人的苛刻要求，但是我现在想想，每个人不过是站在自己的角色里，认真扮演着角色，立场不同、角度观点不同罢了。没有对错，坚持自我就好！我也有过低落，比如自己工作快三年了，但是依旧显得不够专业，为什么刚毕业的同事似乎都比我优秀才得到领导器重？但是我后面稳稳的接住了负责人的担子，也完成了甲方要求，我问心无愧，对得起我自己和公司给我发的工资！

我现在想起之前那段工作时光，依然还是觉得好辛苦、委屈。但是，我也从中明白，只有自己变强、遇事冷静、照顾好自己的情绪，才能保持持续的能量工作和生活。

二、健身达人：平静、回归平常心

在以上工作的痛苦日子，我也坚持健身，健身刻画的不只是我的肌肉线条，也是我对自己的生活的掌控感！不健身的人永远不能理解健身的快乐，内啡肽的快乐已经上瘾。朋友的邀约都是在完成健身的前提下，否则我是约不出去的。你试过，看着自己一步步线条紧致，杠铃从小片到中片，平板支撑从不行到行、从跪姿到全资的快乐吗？

延时反馈的快乐，比一万次的碎片快乐更能直击人心，让人保持热爱生活和自己！

在一次次甲方、领导、同事的暴击中，我的伤心难过都化为我在健身房里的汗水。每次燃脂搏击，我都想象我在暴击我讨厌的人；每次旋转舞蹈，我都发现我是一直美丽的小蝴蝶；每次杠铃力量，我都发现我在一点点、一点点的变强。

我不再喜欢、羡慕他人的时候，我才爱上了自己。

王尔德说，爱自己是终身浪漫的开始。

我想，我在一点点爱上这个我塑造的自己，“以前我没得选，现在我只想做自己！”哈哈哈哈哈哈~

我的肱三、肱二头肌初见雏形

腰线也出来了，我也是有腰了

早上起来去跑步了，头发都打湿了

哈哈哈怎么就1.18号了，我这个文章写的上头了，本来应该1.17号就发表的。

三、义工不停：爱小动物

2025年我参加了7次义工活动，每次都很开心。这是一个帮助救助人寻找领养人的活动，每次都有很多可怜的被抛弃的小猫、小狗，能帮它们找一个温暖的家一直是我的小小初心。

开心抱猫

你这么可爱为什么也流浪

清澈的小眼神

如果一定要热爱些什么东西，那小猫小狗一定是我的首选。因为可以爱他们，也让我的生命在无意义、迷茫的时候，感到些许人生的意义。花一些休息时间去做义工，对于我来说，也是一种充电方式。我在做一些没有世俗意义的事情，但生命也许本就毫无意义，追名逐利、攀比嫉妒、无限放大自身欲望，不过镜花水月、凡尘困梦。

请别忘记，你现在拥有的一切，本就是最大的财富。

啰啰嗦嗦写下以上，不觉夜已深沉，睡去，好梦各位！