音乐对脑波及心率变异性的影响

近年來越來越多的人在推廣音樂用於放鬆及焦慮舒緩的應用，很多相關的研究也證實了音樂的效果能夠在焦慮量表及一些生理數據上反映出來，但目前為止，很少的研究利用腦波（EEG）和心率變異性（HRV）來驗證音樂對人類腦部活動造成的影響。

音乐是每个人类社会不可或缺的一部分。音乐可以带来快乐、平息焦虑、抚慰悲伤、激励和/或刺激运动，并促进社会联系。音乐体验还可能具有增强大脑和认知发展、改善功能和幸福感、优化生活质量以及可能改善多种疾病和障碍症状的显著能力。

本研究利用EEG 和HRV來測量受試者在聽音樂過程的腦波變化，並試圖釐清音樂、腦波和心率變異性之間的關係。並有以下幾點的發現： 發現沒有聽音樂的情境下(baseline)有最大的alpha power，再來為聽舒緩音樂（soft），而聽搖滾樂時的alpha power最小。 而在gamma band，我們發現不管聽何種音樂，其gamma power都比沒聽音樂大，這點和過去的研究結果是雷同的。音樂對gamma band的影響是相當顯著的，不管是舒緩音樂或搖滾樂都使的受試者的 gamma power上昇。

🧠根據相關的研究，感官刺激及選擇性注意力都能使的個體gamma power上昇，本實驗也驗證這樣的說法。同時也有可能音樂造成受試者情緒上的改變而造成gamma power上昇。 我們也發現音樂喜好的因素會影響受試者的alpha power的強度。我們發現不喜歡搖滾樂受試者在聽搖滾樂時所呈現的alpha power會較可接受搖滾樂的受試者弱(z=-2.209,p<.05)。

什么是平静的忧伤?也就是这个人本身情绪是平静的，即便他内心还处于悲伤的状态，但他表情中已经不再有明显的忧伤痕迹，所给人的感觉只是淡淡的忧伤。

我們同時也發現alpha波與心率變異性的數值之間有相關（LF/HF、LFnu為負相關；HF(nu)與SDRR為負相關）。這點證實了這兩項測量的結果是一致的。雖然腦波和心率變異性的測量都可以推論個體的情緒狀態，但是這兩項測量之間的相關性是鮮少研究的。在本研究中同時做腦波和心率變異性的測量，結果證實這兩種的測量工具結果是有高度相關，也為這兩種測量工具提出了間接性的效度證明。

林莉萱(2003)探討術前音樂對體外碎石震波術的影響。台北醫學大學醫學研究所,碩士論文。

随着人们生活节奏越来越快，生活压力增加，心理健康状态受到了大家越来越多的关注。日常生活中常用情绪调节方式包括视频调节、音乐调节、经颅刺激等。

经颅刺激调节的设备比较昂贵，操作也相对复杂；通过视频刺激来进行精神状态调节的效果较好，但也需要播放视频的设备。通过音乐进行情绪调节是常用的方法，心理学家认为，音乐可以调节人体大脑皮层的机能，使人体分泌出有益健康激素和乙酰胆碱等物质，提高体内生物酶的活性；音乐还能调节血液循环和活化神经细胞，并能使身体机能状态趋于规律化，从而促进机体新陈代谢，增加抗压力抗疾病的能力。

现有的音乐调节情绪的系统和方法，主要是根据人的精神状态，选择一些现有的音乐来调节人的情绪，然而，音乐虽可以诱发生理唤醒，却很少直接引起个体具体的外部反应，个体最终的情绪表现还是依赖于对音乐的总体认知，即情绪是个人对不同和声、节奏、旋律、音色等结合的音乐的整合解读的结果。但是由于个体差异，每个人对音乐的感受和理解并不同，因此采用现成的音乐进行情绪调节的针对性不强，不能实现个性化的情绪调节。

脑电波信号是神经元细胞之间传递信息时产生的生物电信号；是大脑皮质中的锥体细胞突触活动时产生的离子交换而产生的电波信号；是人脑神经元群电活动的综合体现。脑电波信号与音乐在信号形式上具有相似性，且它们都是大脑功能活动的结果，两者遵从一定共同科学规律，因此可将脑电波信号转化为脑波音乐。在紧张、压力大、疲劳状态下，大脑会产生beta波；意识清醒且在放松状态时，大脑会产生alpha波；意识中断且深度放松时，大脑会产生theta波；处于深度睡眠状态时，大脑会产生delta波。脑电波信号可以在短时间内将人带入不同的意识状态，通过将脑电波信号中的频率(Alpha,Beta,Theta和Delta四种)和被试者的大脑进行同步，从而使大脑进入相应的状态。音乐中有很强的调节人体情绪的作用，可以影响脑电波的产生种类及频段，通过共振的形式影响着被试者的精神状态。

音乐和音乐干预涉及广泛的脑回路，并对各种健康状况具有良好的治疗潜力。使用动物模型进行比较研究有助于揭示涉及节奏感知的脑回路活动，而人脑成像、脑刺激、运动捕捉技术已经使得神经回路分析成为MBIs对运动、情感/奖赏以及认知功能影响的基础。将计算分析（如，预测方法）和动物模型和人类的机制的研究相结合，可能会揭示MBI的复杂性及其对健康和疾病的影响。

原文转载：科学杂志 MM321-音 樂 對 腦 波 及 心 率 變 異 性 的 影 響