我用 WorkBuddy 搭了一套「持仓盯盘 + 日报」自动化，每天自动给我推做T信号#WorkBuddy#

#WorkBuddy#

先感谢WorkBuddy， 是真的帮我省下了大量盯盘时间，它的定时自动化 + 主动推送能力，对我这种持仓股多、又没空一直盯屏幕的人太实用了。

投资有风险，入市需警慎。

风险提示：本文系个人随笔，记录的是作者自己的账户心路，不推荐任何股票、不预测点位、不引导买卖。文中提及的标的仅因个人持仓而出现，绝非投资建议。读者应基于自身风险承受能力独立决策，所有交易后果自行承担。

一、我遇到了啥痛点

我手上同时拿着港股 + A 股一共 9 只票加一个观察池，每天还要工作、带娃，市场波动大，身心俱疲。

每天盘前盘后都会有持仓日报

以前的做法是：开盘盯着分时图，盘中不断手动翻持仓，生怕错过做 T 的价差。结果是盯得累死，真有信号时反而因为分心错过了，眼睛都花了。

核心矛盾就一个：人不可能 6.5 小时全程在线，但行情信号是随时蹦出来的，而且很多指标来不及分析，机会就错过了。高买低卖是常有的事，这就是散户的痛。

二、我的解法：三个定时自动化

WorkBuddy 的「定时自动化」能力刚好补上这个缺口。我搭了 3 个，覆盖盘前、盘中、盘后：

就一个感觉：舒服

关键配置思路（以「盘中盯盘」为例）

• 频率：用定时任务的「每 30 分钟」规则，覆盖整个交易时段。
• prompt 核心约束：明确写「只在出现实际买卖信号时才主动推送，不要例行更新」。这一点很重要——否则它会每分钟都给你发「一切正常」，反而成骚扰。
• 信号逻辑：港股通做 T 我给自己定的纪律是价差 ≥ 1.5% 才动手，优先「先卖后买」，参考 RSI / KDJ / BOLL / MACD 几个指标共振。AI 负责盯数值，决策还是我自己下。

三、实际效果

1. 不用全程盯屏幕了。该工作工作该干啥干啥，信号来了 WorkBuddy 主动喊我。并且微信连接电脑，随时可以洞悉。
2. 盘前有计划。9:15 那份前瞻让我开盘就知道今天哪只该重点看，不盲目。
3. 盘后有复盘。16:00 日报自动归档，长期下来对仓位节奏心里有数。

这个页面一打开，心情顿时好了，直接帮我总结到位

前瞻一目了然，让我重振旗鼓

最重要的一点：工具是放大器，不是替你决策。AI 把信号和数据整理好，买不买、卖不卖、仓位多少，还是得自己拍板。它让我从「盯盘民工」变成了「看信号的指挥官」，并且在个别问题上会给你几个建议供你参考选择，以及对应的风险等级。

四、顺手安利的几个其他玩法

除了盯盘，WorkBuddy 在我这儿还干了两件爽事：

• 批量生成练习题：给娃生成了计算练习，直接让它一次出 10 套题带答案，省下大把时间，直接打印，暑假作业搞定。
• 世界杯竞彩分析：周末 A 股港股休市，让它给每场球做胜平负 + 比分 + 进球数三项预测，当个数据参谋挺好玩的。

五、给想上手的同学一句话

别一上来就追求完美自动化。先从「每日收盘日报」这一个开始跑通，跑顺了再加盘前前瞻、再加盘中提醒。三个都搭好，你会发现盯盘这件事，突然就轻松了。再提示一下，多和你的ai沟通，让他越来越熟悉你的风格。

最后，我还想说，除了以上这些，给我带来了更多的是情绪价值和情绪稳定，让我能更好的看待市场波动线。

一句话，这兄弟，能处

以上是我真实在用的配置思路和纪律。WorkBuddy 把重复盯盘的活儿接过去了，我只要看它推来的信号做决策就行——这工具确实让我的效率上了一个台阶，欢迎一起交流更稳的做 T 策略。