WorkBuddy 入门实战：从下载到交付第一个成果 #WorkBuddy#

WorkBuddy 入门实战：从下载到交付第一个成果 #WorkBuddy#

本文是一篇任务驱动的上手指南——不讲空泛的概念，每一步都有可以复制的提示词和真实的操作路径。读完它，你能独立完成安装配置、理解三种工作模式的边界、跑通第一个完整任务，并避开新手最容易踩的坑。 适用版本：WorkBuddy v5.x | 官网：https://www.codebuddy.cn/work

一、WorkBuddy 是什么：先纠正一个误解

很多人把 WorkBuddy 当成"又一个 AI 聊天框"，用两周就闲置了。问题不在工具，在于用法。

传统 AI 对话的本质是问答：你问，它答，然后你把答案复制出来自己干活。而 WorkBuddy 的本质是派活：你说清目标，它自己拆任务、规划步骤、调用工具、操作文件，最后交付一个能直接验收的成果——一份排版好的周报、一个带图表的 Excel、一份调研报告，或者一个能跑起来的网页。

一句话总结：聊天工具替你"说"，WorkBuddy 替你"做"。

二、安装与初始化：10 分钟搞定

2.1 下载安装

1. 访问官网 https://www.codebuddy.cn/work ，选择 Windows 或 macOS 版本下载
2. Windows 用户建议右键以管理员身份运行安装包；macOS 用户将图标拖入"应用程序"文件夹即可
3. 安装路径建议保持默认，避免中文路径

2.2 首次登录（顺手把免费积分领了）

启动后支持微信/企业微信/QQ 扫码登录。登录后别急着聊天，先做三件事：

1. 领新人积分：左下角头像 → 个人中心，新人礼包通常有数千积分，注意有效期约 90 天
2. 开每日签到：左下角头像 → 今日礼包，每天约 100 积分，连续签到 7 天有加成
3. 做成长计划任务：个人中心 → 成长计划，完成"首次对话""生成第一份文档"等任务有额外积分

这些积分就是运行任务的"燃料"，白送的不领可惜。

2.3 文件夹授权（安全关键步骤）

WorkBuddy 会请求访问本地文件夹。建议遵循最小授权原则：

• ✅ 只授权工作目录：桌面、文档、下载等确实需要处理的目录
• ❌ 不要全盘授权，不要授权系统目录和含密码、密钥的目录
• 未授权的目录 WorkBuddy 无法读取——这是保护，不是限制

2.4 模型选择

在设置中可切换模型。新手不用纠结，记住一个简单的原则：日常任务用默认模型（快、省积分），复杂推理和长文档任务再切换到推理更强的模型。模型旁标注的数字是积分消耗倍率，越低越省。

三、核心概念：三种工作模式怎么选

WorkBuddy 有三种工作模式，理解成三种"派活力度"：

我的建议节奏：不确定任务边界时用 Ask；涉及重要文件或大批量操作时用 Plan；日常明确的生成任务直接 Craft。 这不是保守，是稳定——Agent 能干活，也可能理解偏差，Plan 模式把"确认权"留在你手里。

四、跑通第一个任务：三分钟交付出成果

这是全文最重要的一节。打开 WorkBuddy，跟着做。

场景：把一堆零散记录变成周报

第 1 步：新建任务，选好工作空间

点击"新建任务"后，先点输入框左下角的"选择工作空间"，指定一个你自己的文件夹作为工作目录。不要跳过这一步——不选的话结果会散落在临时目录里，不好找。建议固定用一个文件夹，长期沉淀你的工作上下文。

第 2 步：场景选"日常办公"，模式选 Craft

第 3 步：输入任务（可直接复制改用）

第 4 步：看它干活，验收成果

任务启动后，左侧对话区实时展示执行过程，右侧结果区直接打开生成的文档。不满意就继续追问，比如"风险部分再展开写应对建议"，它会基于已有上下文修改，不用从头再来。

这个例子体现了用好 WorkBuddy 的核心心法：目标（周报）、输入（worklog.txt）、输出格式（Word）、约束（STAR 结构、数据有出处）一次说清。 描述得越具体，交付质量越高，返工越少。

补充上下文的四个通道

创建任务时可以给 WorkBuddy"喂料"：

• @ 引用：输入 @ 引用工作空间里的文件、文档、规则
• 粘贴截图：Ctrl/Cmd + V 直接贴图，比如设计稿、报错截图
• 上传文件：点上传按钮或直接拖拽到输入框
• 补充说明：在任务描述里写明目标、范围、约束和预期输出

五、进阶地图：四个让效率翻倍的能力

跑通基础任务后，按需解锁这些能力。

5.1 定时任务（自动化）

用自然语言就能创建，例如：

"每周五下午 5 点，汇总我本周工作空间的文件变更，生成一份周报草稿。"

支持每日/每周/每月/一次性执行，成果可推送到手机小程序。适合签到提醒、每日简报、周期性报表这类"到点就该发生"的事。

5.2 技能（Skills）

技能是"教 WorkBuddy 做某件事的操作手册"。输入框里打 / 可以快速调用已安装技能；也可以直接用自然语言说"帮我找一个做 XX 的技能"，它会自动搜索技能市场。适合固定流程的重复性工作：公众号写作、数据清洗、特定格式转换等。

5.3 专家（Experts）

给任务加一个"领域人设"——金融、法务、营销、代码开发等。专家带着领域方法论干活，术语更准、产出更贴合行业惯例。复杂任务还可以用"专家团"：多个专家角色分工协作，自动拆解、并行执行、汇总交付。

5.4 连接器（MCP）

把外部服务接进来：腾讯文档、QQ 邮箱、乐享知识库等。授权后可以直接说"把我刚才的报告存到腾讯文档"。新手建议先用内置连接器尝鲜，确有需要再配置自定义 MCP。

六、远程操控：出门在外也能派活

绑定 ClawBot 后，在手机微信里发一句话，就能遥控家里的电脑干活：

1. 电脑端 WorkBuddy → 账户管理 → 找到"微信 ClawBot 集成" → 点击"配置"
2. 用微信扫码绑定
3. 在微信里直接对话："帮我把桌面上那份销售数据生成图表发我"

典型场景：通勤路上布置任务，到公司直接收成果。支持企业微信、QQ、飞书、钉钉等渠道。

七、新手避坑清单

• 先领积分再干活：新人礼包、每日签到、成长计划，三处积分都别漏
• 授权最小化：只授权需要处理的目录，永不授权系统盘
• 重要操作走 Plan 模式：批量整理、删除类操作，务必先核对它的执行计划
• 固定工作空间：所有任务沉淀在固定文件夹，上下文不丢、文件不乱
• 任务描述给全四要素：目标 + 输入 + 输出格式 + 约束，能省掉大半返工
• 大批量分批做：几百个文件的处理拆成几批，避免单次任务过长中断
• 保持客户端为官网版本：只从 codebuddy.cn/work 下载，拒绝第三方下载源

八、总结：建议的上手顺序

1. 下载安装并登录，领完三处免费积分
2. 授权工作目录，固定一个工作空间
3. 用 Craft 模式跑通第一个文档任务（用本文第四节的提示词模板）
4. 绑定微信 ClawBot，试一次远程派活
5. 建一个每周自动化的定时任务
6. 按需安装技能、启用专家

从"会聊天"到"会派活"，中间隔的只是一次成功的任务交付。花三分钟跑通第四节那个周报任务，你就已经跨过去了。

本文由 WorkBuddy 协助创作。如果对你有帮助，欢迎点赞收藏，也欢迎在评论区交流你的使用技巧。