WorkBuddy 的三种对话模式你真的会用了吗？

刚开始用 WorkBuddy，最容易犯的错误，就是一上来让它直接改文件。

整理文件夹、修改网站源码、处理客户资料、清理磁盘……一句话发出去，AI 确实可能马上开始干活。但如果它理解的任务边界和你想的不一样，效率越高，反而越容易把错误放大。

所以新手第一件事，不是背一堆复杂功能，而是先搞清楚：什么时候只问，什么时候先规划，什么时候才允许执行。

01

先找到三种模式的入口

在 WorkBuddy 对话框左下角点击「＋」，打开菜单后找到「模式」，就能看到三种工作状态。

WorkBuddy 模式入口：点击输入框左下角加号，再进入模式

入口：输入框左下角「＋」→「模式」

先说明一个界面名称

在这次录屏版本里，界面显示的是「默认模式、计划 Plan、仅问答 Ask」。本文为了便于理解，把可直接执行任务的默认模式称为 Craft（默认模式）。后续版本如果入口或名称变化，以你实际看到的界面为准。

02

Ask：先问明白，不直接执行

Ask 就像普通聊天类 AI。你可以让它解释代码、总结材料、分析文件、给出建议，但不会让它直接进入执行状态。

WorkBuddy Ask 仅问答模式的界面提示

Ask 适合问问题、找思路，不用于执行任务

什么时候优先用 Ask？

第一次接触陌生项目；只想理解一份材料；还没决定要不要修改；想先比较几种方案；涉及合同、财务、客户资料等敏感内容，需要先做风险判断。

可以直接复制的 Ask 提示词

请先只分析，不要修改任何文件。 帮我说明这个文件夹里分别有哪些文件、可能存在什么问题，以及有哪些整理方案。 请把事实、风险和建议分开写；如果信息不足，列出还需要确认的内容。

这一句「先只分析，不要修改」看似简单，却是在主动给 AI 划边界。你不是让它少干活，而是先保证方向正确。

03

Plan：先把任务拆清楚，再决定要不要做

Plan 是我最建议新手多用的模式。录屏中的界面提示很清楚：开启后，WorkBuddy 会先规划任务，等你确认后再执行。

WorkBuddy Plan 模式：先规划任务，确认后再执行

Plan 的价值：先把步骤、范围和风险摊开给你看

比如你说「帮我整理 C 盘」，这句话对人来说已经很危险：什么叫整理？哪些文件能动？是删除、归档，还是只生成报告？系统目录要不要排除？重复文件按什么规则判断？

Plan 会先把这些隐含问题变成可检查的步骤。你发现范围不对，可以点「调整计划」；确认没问题，再点「开始执行」。

不会写提示词？先用星光按钮优化

哪怕你只会写一句很模糊的需求，也可以点击输入框附近的星光按钮，让它帮你补成结构化提示词。

点击 WorkBuddy 输入框中的星光按钮优化提示词

星光按钮：把一句模糊需求展开成更完整的任务说明

WorkBuddy 优化后的结构化提示词，包含分类、去重、安全机制等要求

优化后会补充分类、重复检测、安全机制、日志等约束

Plan 不等于“零消耗”

Plan 自己也需要模型分析，也会产生相应消耗。它真正省下来的，是任务理解错误之后的大量返工，以及高风险任务中的误操作成本。具体积分消耗还会受到模型、任务长度和执行步骤影响。

通用 Plan 提示词

请先进入规划，不要直接执行。 1. 说明你对任务目标的理解； 2. 列出准备读取和可能修改的范围； 3. 标出不可逆操作、敏感数据和外部影响； 4. 给出分步骤执行计划与验收标准； 5. 信息不足时先列出待确认项； 6. 等我确认后再执行。

04

Craft：真正执行，所以边界必须清楚

Craft（录屏中显示为默认模式）才是真正干活的状态：读取文件、修改内容、生成结果、调用工具，都可能发生在这里。

它很强，但越强越需要边界。尤其是合同、财务、客户资料、网站源码、磁盘清理这类任务，最好不要从一句模糊指令直接跳到执行。

WorkBuddy 计划完成后的开始执行与调整计划按钮

计划完成后，先检查；范围不对就调整，确认无误再开始执行

执行前，我至少检查 5 件事

01　目标路径是不是明确，而不是整个磁盘或工作区。

02　允许修改哪些文件，哪些目录必须排除。

03　删除能否改成移动到回收站或备份目录。

04　结果怎么验收，失败后怎么恢复。

05　是否涉及账号、客户隐私或对外发送。

WorkBuddy 完全访问权限警告，提示可能执行敏感操作和修改文件

看到完全访问提示时，不要机械确认：先检查任务是否可信、范围是否可控

录屏里出现的「确认允许完全访问」并不是形式提示。界面明确提醒：AI 可能执行敏感操作、修改文件或触发外部执行。权限越高，越应该把“先规划、再确认”当成固定动作。

CASE 01 · 实战案例

整理 C 盘，不要直接说“把没用的删掉”

我之前让 WorkBuddy 整理 C 盘，第一步不是清理，而是先出审查报告。因为「没用」不是一个可执行的客观标准：缓存、安装包、日志、项目依赖、系统文件，对不同人价值完全不同。

第一轮：只扫描和出报告

请先扫描并生成审查报告，不要删除、移动或修改任何文件。 目标：找出大文件、重复文件、长期未使用文件和常见缓存。 要求： - 明确排除 Windows、Program Files 等系统关键目录； - 每一项都列出完整路径、大小、判断理由和风险级别； - 把“可安全清理”“建议人工确认”“禁止操作”分组； - 统计理论可释放空间； - 等我确认具体清单后，再给出执行方案。

第二轮：确认范围后执行

只处理我已确认的清单，不要扩大范围。 优先采用可恢复方式：能移动到回收站或备份目录的，不做永久删除。 执行前再次展示目标路径和预计释放空间；执行后输出操作日志、成功项、失败项和剩余风险。

第三轮：让 AI 自检

请对刚才的执行结果做一次自检： 1. 是否只处理了已确认范围； 2. 是否存在漏项、失败项或异常结果； 3. 是否影响了关联文件和上下游程序； 4. 当前结果是否满足验收标准； 5. 如果需要人工复核，请给出具体路径和检查方法。

05

一张表，快速判断该用哪种模式

Ask｜先看懂

适合：提问、解释、总结、比较方案、风险分析。 判断标准：我现在只需要答案，不需要它动手。

Plan｜先定边界

适合：多步骤、范围不明确、结果难恢复、涉及重要资料。 判断标准：我需要先看到它准备怎么做，再决定是否执行。

Craft｜再执行

适合：目标明确、范围可控、操作可恢复、验收标准清楚。 判断标准：该确认的已经确认，可以让它真正开始干活。

“

先 Ask 看懂， 再 Plan 定边界， 最后 Craft 执行并自检。

— WorkBuddy 新手安全工作流

WorkBuddy 真正厉害的地方，不是你随便说一句，它就马上干活。

而是你能把目标、权限、路径、风险和验收标准讲清楚，让 AI 在正确的范围里高效执行。

新手不需要害怕 Craft，但也不要迷信“一句话全自动”。第一次做复杂任务，先 Plan；确认范围后再执行；执行完再让它自检。这套习惯，比背多少功能都更重要。

版本与安全说明

本文操作画面来自 2026 年 7 月 26 日录制的 WorkBuddy 界面。产品更新后，模式名称、入口和权限提示可能变化，请以当前客户端为准。涉及删除、覆盖、账号权限、客户隐私、财务或对外发送时，请先备份并人工确认；不要把高权限模式交给来源不明的指令或文件。

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