一、先搞清楚：什么活适合交给自动化任务？

用了一段时间后，我总结出一个判断标准：

重复 + 有明确触发时间 = 适合自动化

：需要人工判断的复杂任务（比如“根据行情走势决定是否调仓”），不适合全自动，但可以用Plan模式先出方案再人工确认。

：自动化的价值不是“AI多厉害”，而是“一次配置、长期受益”——每天省15-30分钟，一年就是100多个小时。

直接在WorkBuddy对话里说一句话就行：

AI会识别出这是周期性需求，自动转入创建流程。

：我一开始把“每天早上9点”写进了Prompt里，结果调度参数和Prompt各说各话，任务执行时时间混乱。正确做法是：

时间只存在于调度配置里，Prompt只描述任务本身

直接说人话就行，不用自己手写cron：

三、一个真实可复用的Prompt模板

以“个股盘中监控”为例，这是我实际在用的执行内容：

：输出格式也要写进Prompt。明确要求“结构化项目符号”后，每次推送的格式都稳定可读，不会时好时坏。

四、踩坑三则（全是真实翻车换来的）

🔥 坑1：任务按UTC时间跑，不是北京时间

我第一次建自动化任务，设了“每天9点”，结果每天下午5点才执行——因为服务器是UTC时间，差了8小时。

：在指令里写明“北京时间9点”，或者在自动化设置里勾选“使用本机时区”。

🔥 坑2：工作区路径不对，找不到文件

自动化任务默认在工作区根目录执行。如果你的脚本要读

文件夹里的素材，得在指令里写清楚路径。

🔥 坑3：Prompt太笼统，输出不稳定

一开始写“帮我整理今天的日报”，结果每次输出格式都不一样。

：指令越具体越好——“读取D:\work\today.md，生成包含『今日完成』『待办事项』『明日计划』三栏的Excel，保存到桌面”。

如果你的任务比较复杂，可以拆成多个自动化任务串起来：

每个任务设不同的执行时间，串成一条流水线。我目前就是这么跑周报的——周五下午先汇总、再清洗、最后出报告，全程不用动手。

反例：需要人工判断的复杂任务（比如“根据行情走势决定是否调仓”），不适合全自动，但可以用Plan模式先出方案再人工确认。

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自动设置任务后，AI可每日自动拉取行情、汇总周报、统计开支，全程无需手动触发。核心是重复且定时明确的任务可交给自动化，配置时需注意北京时间、绝对路径及结构化输出，复杂任务可用Plan模式辅助，每年可省超100小时。

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