问jvm的安全点不理解？

安全点

在OopMap的帮助下，HotSpot可以快速的完成GC Root的枚举，但是随着引用变化，不可能每次指令都生成新的OopMap。实际上只有“特定的位置”才会暂停开始GC，这个位置叫做安全点（Safepoint）。Safepoint的选定既不能太少以至于GC等待时间过长，也不能太频繁以至于增大运行时负荷。

怎么选安全点呢？

安全点的选择不能太少，太少会导致GC时间过长，如果太多会导致频繁GC，所以选择了：循环的末尾、方法返回前、调用方法之后、抛异常的位置 作为安全点。

看了很多，都是这样写的。我有几处不理解

1、太多为何频繁GC，gc不是因为内存分配不够了才gc吗，和安全点有啥关系

2、为何选这几种地方，说是长时间执行？指令复用。啥意思呢，怎么复用就有OopMap