问云数据库如何回档呢？

头一天链接CDN，第二天网站后台就乱套了，不知和CDN有没有关系，现在想要还原数据库，下载文件后不知怎样导入到数据库。我将数据库已经回档到“日期到5号5点6分39秒”，现在还不清楚，回档和数据库还原是个什么关系，回档以后还需要怎样操作？一头雾水，查看帮助也没有看到说明。