“见过倒霉的，没见过我这么倒霉的！” ｜直播

《蛤蟆先生去看心理医生》中有这样一句话：“没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。”

有意思教练有一位学员，团子（化名）曾经历过非常糟糕的一天：

那天她如往常一样在地铁站门口买了豆浆和鸡蛋，一路都很安全。

就在她要出站的时候，豆浆被挤爆，淋了她一裤子。

等她好不容易整理好，急匆匆卡点赶到了公司，结果打卡的指纹机又坏了，她的全勤没了。

团子气鼓鼓地做到工位上，中午午休的时候还给闺蜜发信息，吐槽自己一早上的经历。

等了半天没看对方回复，就边吃午饭边刷起来了朋友圈。

结果，她看到闺蜜在线呢，还给共同好友点赞，却不回自己微信，团子就开始想：“是不是最近主动联系她联系的少了，感情淡了。”

好不容易有些许好转的心情又down了下来，一下午都提不起精神头，一会儿看一下闺蜜也没有回信息，工作效率直线下滑。

领导来催了好几次，团子终于拍拍自己的脸，打起精神，开始全身心起投入剪辑工作。

但今天应该是「倒霉他妈给倒霉开门——倒霉到家了」，马上就要剪完视频了，电脑突然蓝屏，一下午的工作全部白费了。

尽管团子尽力克制，但还是没忍住砸了一下电脑，吓了邻桌同事一跳，莫名其妙地看了团子一眼，团子凶狠的瞪了回去：“看什么看！”

骂完她就后悔了，同事关系平时都处得挺好的，这样无缘无故地被骂了一下，算是无妄之灾了。

这种感觉让她更加的心累，心情更加不好了。

“生活中有两种悲剧：

一个是没有得到我们想要的，另一个是得到了我们想要的。”

精神内耗严重的人往往会陷入了“得不到越想要，越得不到越痛苦”的怪圈中。

今天晚上8点，我们就来聊一下——我们该如何摆脱情绪内耗，停止自我攻击。