刷手机不是打工人最好的摸鱼方式！专家：最好方式是到室外走一走

近日专家表示：对于日常对着电脑办公的人来说，刷手机并不是最好的摸鱼方式，我们更需要远离屏幕的活动。比如站起来走走，最好能到室外散散步；如果你在家办公还可以撸撸自己的猫或者狗；或者可以跟与工作无关的人聊天，最好能聊到让自己大笑出来，这样可以抵消工作时产生的焦虑和压力；还可以冥想或者做白日梦，这时默认模式网络疯狂活跃，中央执行网络彻底安静，也是很好的大脑放松方式。

职场人讨厌微信，不是讨厌的微信本身，而是害怕自己的所有时间，都被工作和领导绑架，而微信等社交软件就是重要的作案工具。

没有微信的年代，同事和领导找我们处理事情，是有门槛的。无论发短信、打电话还是发邮件，他们都会想好要你做的事情，梳理好所有的内容，然后再给你分配工作。

可有了微信以后，领导们想到什么事情，仅用几个字、甚至几秒钟的语音，就可以让我们从原本闲适的状态进入到紧张状态。

更恼火的是，很多时候我们搞不清他们到底要干什么，因为微信里发过来的信息完全没有来龙去脉。

相对于发邮件和打电话，发微信实在太没有仪式感了。员工像是佣人，可以随意使唤。

更可气的是，微信还有“群”。一堆员工和两三领导在一个群中，就会发生各种搞笑和荒唐的事：

前一秒，我们还在家庭群聊家常、还在同学群里嘻嘻哈哈开玩笑；

下一秒，大领导在群里分享了一个和行业相关的文章，员工们就迅速进入战备状态，花十几秒钟浏览全文，再花几十秒钟理好要回复的思考和评论，再复制几句对领导的吹捧，然后检查错别字，最后大功告成终于按了发送键。

久而久之，很多普通基层员工就被这种分裂的状态搞得神经紧张。当然，领导们很享受这种沟通方式，

谁不希望自己说一两句话就可以得到无数回应呢？

以前没有微信的时候，这种场景只会发生在正式的例会上。而有了微信，这种可怕的场景就深入到了生活的每分每秒。

甚至是一家人团圆、看个春节晚会，我们可以不理长辈们的关心，但是绝不能不理领导在群里发了个少得可怜的红包，以及中层小leader门排着队地发送做作的忠心祝福。

另外，东亚社会确实是卷王的福报地，奋斗X的游乐园，管理者和小老板的天堂，

在北美和欧洲很多地方，是命令禁止企业在非工作时间给员工发送工作消息的，甚至是老板会催着你下班，催着你休年假，生怕留下员工加班太多的记录后被某些部门盯上罚款，

而非洲、东南亚很多地方，虽然法律也不完善，也时有外国资本的剥削，但人家社会氛围就是躺平享乐，赚一天躺三天，人均“三和大神”心态，也不求上进，整天傻乐，

只有东亚社会，属于外部+内部全方位的“激励人上进奋斗”，某种意义上说，我们还算好的，日韩更甚，很多日企韩企的员工不仅要忍受长时间的加班，还要面临严苛的上下级等级观念制度，

那是真正的忍气吞声，毫无尊严，

除非自己升上去了，太监转正，再用同样的方式对待下级，恶性循环，

相较而言，我们这边动不动还有个“00后整顿职场”、“95后怒骂老板”、“如何机智的摸鱼”的风气，这在日韩只有职场爽剧里才会出现，所以我们还算相对健康的了。