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“喉咙有痰”最怕它,中老年人隔天吃,润肺止咳、化痰降燥、抑菌强免疫,少生病!

随着气温的波动和流感的高发,许多人的嗓子也因此感到不适,咳嗽和有痰似乎都成了家常便饭。这对中老年人而言尤为常见。如果不及时地加以调理,这些不适症状可能会严重影响到工作和生活质量。

那该怎么来解决喉咙有痰跟咳嗽呢?今天我就来教大家做冰糖雪梨,“喉咙有痰”最怕它,中老年人隔天吃,润肺止咳、化痰降燥、抑菌强免疫,少生病!快跟着我做起来吧!

梨当中的维生素C可以增强人体免疫力,促进呼吸道黏膜的修复和再生,有助于缓解咳嗽、喉咙痛等症状;钾元素可以促进体内水分代谢,增加尿量,有利于清除体内毒素和病菌,从而起到润肺的作用;果胶和纤维素可以促进肠胃蠕动,有助于排出体内废物和毒素,从而减轻身体负担,提高免疫力。因此,梨具有润肺止咳的功效。

另外用冰糖来炖雪梨具有清热、润燥、润肺止咳的功效。冰糖雪梨首先肯定有冰糖,梨的品种可以是雪梨也可以是鸭梨,按一定的比例进行蒸煮。最好把梨削成块,放入冰糖后放在碗里,隔碗来蒸煮,否则容易造成冰糖以及梨的成分丢失。冰糖雪梨的功效是清热、润燥。肺热引起的咳嗽、黄痰、咽干、消化能力减弱等通过它可以得到一定改善。

食材准备:

冰糖、雪梨、陈皮、枸杞、红枣

具体做法:

1.将买回来的雪梨放清水里清洗干净后,用削皮刀把雪梨的表皮削掉,放在案板上改刀切成小块装盘里备用;

2.将红枣用流动的清水冲洗干净,清洗干净后放碗里备用;

3.拿一个干净的锅,把雪梨块倒进去碗里,放入适量的红枣、适量的冰糖、适量的陈皮、少许的枸杞,大火煮开转小火慢炖,炖15分钟左右就可以关火,15分钟左右关火盖上锅盖焖3分钟就可以,3分钟后够可以盛出来食用了。

最后这道润肺止咳的冰糖雪梨就做好啦!其实没什么难度系数,很简单,只需要材料备好,在一同放入锅中炖就可以啦!如果家中有喉咙有痰或咳嗽的,可以给他做这道冰糖雪梨喝,不过要是比较严重的建议及时就医哦!

如果各位有更好的建议不妨评论区留言告诉小霞子,小霞子努力为你们安排起来!

小贴士:

1、雪梨中间的果核要去掉,只留雪梨肉,不然果核容易苦;

2、冰糖可以根据个人的口味多加或者少加;

3、可放凉过后在喝,也可烫烫的喝,不过个人觉得放凉后更好喝。

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