绿豆和此物一起煮，湿气没了，失眠好了，可以试试！

最近白天吹空调、晚上吹空调，吹得腿时不时就会有点酸痛，不知道是空调对着我的腿吹，还是阳了后遗症。加上最近水喝的少，尿都变得黄黄的，感觉水都不好喝了，要么太烫了，要么忘记喝，然后加上最近天气很干燥，好几天都没下雨了，大大的太阳下，我又被晒黑了好几个度。

最近学校没有给我安排晚餐，天天晚上都在纠结吃什么，自己一个人煮又不好煮，出去吃我又没有车，不方便，有时候吃吃馄饨、有时候吃吃炒面、有时候猪心汤配鸡腿、鸭腿的，热量特别的高，吃的也都相对上火，舌头特别的白，还厚厚的一层，然后脸上开始冒痘痘，一颗颗的痘痘在脸上开始暴长，有的轻轻一碰就特别疼，有的洗脸的时候就给戳破了。

刚好看见抽屉里还有上次买回来没煮的绿豆，想着就单单绿豆好像不太好吃，又下楼去超市买了点薏米，楼下的超市相对比其他家的超市会贵点，我买了3块薏米，感觉我这3块薏米我在别的地方可以买一大包，我这就一点点，买完上楼，随便用我的宿舍仅有的锅开始煮，很快一道简简单单、好吃又不贵的绿豆薏米汤就做好了，今天我就给大家推荐这道简单又省钱，关键还很管用的绿豆薏米汤，大家赶紧跟着我的步伐一起去看看吧！

薏米味甘淡，性微寒，具有利水消肿、健脾止泻、滋补作用，还具有降血压、解热等作用。绿豆含有球蛋白、多糖、黄酮类化合物等，具有清热解暑、解毒、降脂等功效。

食材准备：

绿豆、薏米、冰糖

具体做法：

1、先取适量的绿豆、薏米、冰糖装盘备用，在将薏米提前泡水，一般薏米需泡水7-8小时，绿豆也同样需要提前放入清水中泡水；

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2、把泡好的薏米清洗干净，在沥一下水份，放到小锅里，用中火翻炒干水份，随后盛出来放凉，这样可以让薏米的寒性变少；

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3、往锅中加入适量的冷水，再将绿豆倒入锅中，开大火煮开10分钟左右，这样可以去除绿豆的豆腥味，也更容易煮烂；

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4、再换一个砂锅，依旧加入适量的冷水，再将绿豆和薏米倒入，开大火煮上20分钟，在转中小火煮10分钟，熬绿豆粥，一定不要用铁锅，煮出来的绿豆粥会氧化变红；

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5、把绿豆和薏米煮到开花，在按照个人的口味加入适量的冰糖，在用勺子搅拌到融化后即可关火；

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这样一道绿豆薏米汤就完成啦！放凉后在放入冰箱冰镇后口感会更加，喝起来的口感清凉甘甜，快跟着我用绿豆和薏米这样做起来吧！

如果各位有更好的建议不妨评论区留言告诉小霞子，小霞子将努力为你们安排起来呦！

小贴士：

1、薏米要提前泡水，一般薏米需泡水7-8小时，绿豆也同样需要提前放入清水中泡水。

2、清洗干净后的薏米，要沥一下水分，在放到小锅里，用中火翻炒干水份，随后盛出来放凉，这样可以让薏米的寒性变少。

3、锅中加入适量的冷水，再将绿豆倒入锅中，开大火煮开10分钟左右，这样可以去除绿豆的豆腥味，也更容易煮烂。

4、在煮绿豆薏米粥的时候，一定不要用铁锅，煮出来的绿豆粥会氧化变红。

5、放凉后在放入冰箱冰镇后口感会更加，喝起来的口感清凉甘甜。