入秋后女生多喝这道甜汤，暖心又暖胃，比奶茶还要好喝！

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紫薯西米银耳羹一种以紫薯、西米、银耳为主要食材，具有滋阴润燥、美容养颜等功效。秋天已经到了，天气慢慢转凉，女孩子可以做一道养生甜汤喝，会越喝越漂亮。下面我给大家分享这道甜汤的具体做法，想学的姐妹快来试试。

食 材 准 备

紫薯、西米、银耳、枸杞、红枣、莲子、百合、牛奶

所 需 步 骤

1.西米单独煮20分钟，闷20分钟左右捞出过冷水备用。

2.银耳剪碎放入锅中加水煮开，倒入紫薯、莲子、百合、红枣、下锅煮20分钟。

3.加入西米、枸杞，再次煮开。

4.关火加入牛奶，搅拌均匀。

5.这道甜汤就做好啦！

注 意 事 项

1.食材的比例和份量：紫薯、西米和银耳的比例可以根据个人口味和需求进行调整，同时也要确保食材的新鲜和品质。

2.熬制时间和火候：熬制紫薯西米银耳羹需要一定的时间和火候，要慢慢地熬煮至银耳出胶，西米变得透明，紫薯煮烂。同时也要注意火候，避免煮得过快或者过慢。

3.紫薯的处理：在处理紫薯时，可以先用水冲洗干净，去皮后再切成小块。同时也要注意不要将紫薯煮得过烂，以免影响口感和营养价值。

4.西米的处理：在处理西米时，可以先用水冲洗干净，然后加入沸水中煮至透明，捞出后用凉水冲洗干净备用。

5.银耳的处理：在处理银耳时，需要先将银耳泡发，剪成细碎的小朵，然后加入水中煮至出胶备用。

6.食用方式：建议在温热时食用紫薯西米银耳羹，口感会更好。同时也要避免过热或者过冷时食用，以免对口腔和肠胃造成不适。

今天的分享就到此结束啦！有不懂的可以私信我哟。下次教大家学做其他的菜哟。

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