怎样做到行之有效地加长生命？

图来自网络

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生命是有限的。

根据稀有即珍贵的经济学原理，生命当然也是珍贵的。

因此大多数人都希望能够加长自己的生命。

但生命真的可以加长吗？

这要看组成生命的二个维度，时间和记忆。

首先时间是固定不变的，而且本质上时间不属于你，不会因为你的主观能动性而改变（就像时间不会因为你想让它慢一点就真的走慢）。

由于你无法控制时间，因此生命的延长只能通过另外一个维度入手，那就是记忆。

记忆就像是我们生命的账本，记录了生命的点滴痕迹。可以说，记忆很大程度上诠释了生命本身。

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曾有人问我：“你怎么那么喜欢跑出去旅行？”，我回复他：“不跑有啥乐趣，一年就跑一次，连这都不跑，回头根本记不得这一年都干了些什么”，说完把自己也吓了一跳。

细数过去几年，似乎只有出门旅行等重大事件，才鲜活地扎根在记忆里。可是那些并不特殊的日子呢？

那些平凡的日子也是每天24小时，一年365天，但却感觉好像随风而逝了一般，找不到半点痕迹。

心理学中的“峰终定律（peak-end rule）" 简单地解释了这种现象。

这个定律是指，一段经历给我们印象最深刻的，就是这段经历最好和最坏的瞬间（峰值）以及结束瞬间，常常忘记中间不好不坏的时间段的体验。

事实上经过多人证实发现，不仅仅是峰终，只要是重要的时间节点，都会给我们留下深刻的印象。

因此可以说，对峰值经历和时间节点的管理，能够对加长我们的生命起到至关重要的作用。

想要行之有效地加长我们的生命，就必须靠加强经历和体验刺激大脑来形成记忆。

人的意识就是各种体验，而不断地经历新事物，真的可以刺激大脑带来意想不到的结果。

有没有发现，同样是一辈子，有的人就要过的比我们精彩数十倍甚至是数百倍，他们的人生跌宕起伏，精彩绝伦，似乎经历了我们要经历好几辈子的体验。

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所以旅行必须是加长生命的好方法之一。

因为旅行中你要接触到大量的信息，是你以前所没有接触过的。可能你所到的每一片土地和每一份文化，每一个观点都和你以往的认知迥然不同。

要在短时间内适应它，接受它并不断地调整你的看法和认知的局限性，接受世界的不同，这是一件十分刺激大脑的行为。

而且我还能略微大胆些的说，你的语言越是不过关，这种刺激就越大。

对于很多人来说，语言是出门旅行最大的障碍，怎么到如今，不会说反而是好事了呢？

其实还是峰值在作祟。

盲人的眼睛看不见，其他四官就会变得格外敏锐。

一样的道理，你不熟悉当地的语言，就会调动起全身的神经来揣摩和猜测情况，对于当地人来说已经习惯到麻木的事情，你也必须通过加速启动大脑来思考和琢磨。

最后你的刺激比当地人多出好几倍，你的体验深刻了，记忆加深了，生命自然也就加长了。

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加长生命的另一个有效易行的方法，叫做学习新事物。

以我进入区块链领域学习为例。

其实我接触区块链是个偶然，只是把资产配置中瞎投的配额小心翼翼地分给了区块链买了点币而已。

可就因为我买了这么点币的行为，使我的世界发生了天翻地覆的变化。

我开始想要更加深入地了解区块链，这像是打开了新世界的大门，让在封闭的世界待久了待麻木了的意识，突然进入一个新的领域。

它像新生儿一样每天都有变化，刺激我们去了解和学习。这种刺激不仅适用于刺激源本身(对我来说是区块链)，还连带着刺激你的生命让你鲜活起来，时刻提醒你时代在进步，你必须也得赶紧跟上。

于是你像是上了一列拼命向前奔跑的列车，通过时代的变革重新审视自己，让认知不断地升级，而更重要的是，在这个过程中你还很快乐。

从此学习成为一种常态，你用过去刷剧娱乐的时间成长，将有效的注意力全部放在每天的成长上，这难道不是生命的延长吗？

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总之，生命就是一场记忆踩点游戏。

为了更好的完成这个游戏，你可以使用两个小工具，一个叫搞事情，一个叫小刺激。

搞事情就是要你经常离开自己熟悉的领域去寻找新的体验和经历；

小刺激就是要不断地在周围寻找新的刺激源，学习新的事物，从而让大脑一直保持成长的兴奋状态。

也许这个成长每天不是很大，但只要保证它是一直成长的。因为这可以让生命饱满起来，从经历的维度上加长你的生命。