刷短视频让人变蠢

语音版：

这一版更加口音，欢迎收听。

声音不算难听。

普通话还算标准。

晚安，我的朋友。‍‍

最近，总是会看到有人说自己没有耐心，感觉到急躁。自己专注做事情的注意力持续时间非常之短。看一本书，翻两页就看不下去了。看一篇比较长的文章，看两行就没有了耐心。

可是假若是，去看手机，去看短视频，则完全不会那样。

短视频好像可以一直看下去，除非是自己的脖子感觉到不舒服了，除非是头有些痛了，要不然短视频相对于其他行为是更能接受的一种内容吸收模式。

但是，短视频就那么好？好像也不是。

短视频虽爽。但是它好像的确存在着一些“副作用”。虽然说，在现在这个时间点了，对于短视频的副作用，早就没人去谈了。因为短视频根本就是无孔不入。基本上任何软件都会有短视频。

可以这样说，只要你玩手机，你就逃不开短视频。

短视频的长度不算太长，可是它却拥有着极其夸张的魔力，使得你快速沉溺其中，呆在刷刷刷之中，无法出来。而等自己意识到的时候，可能两小时就过了。

只是，问题是，短视频如果只是杀时间，这一点所谓的危害（严格意义上来说，算不算危害也存在嫌疑。因为很多人需要这种杀时间的方式。）那其实也还可以接受。但是短视频除了杀时间之外，它对于人的心理健康以及精神状态的影响，也应当被重视才行。

现在已经有相当多的研究表明，习惯刷短视频会损害人们欣赏别的能带来满足感事物的能力。什么意思呢？打个比方，也就是你刷了短视频，也许你就看不了书了，看不了长视频了，看不了纪录片了，甚至对于恋爱，对于交友，都会感觉到枯燥与乏味。

再继续来说，刷短视频的时候，人的大脑会分泌大量的多巴胺激素，让人短时间之内感觉到满足。而从人性出发，人一旦尝到了满足，便会想要不停地要，想要更多才行！

而短视频它在做什么？就是在不停地给你吃糖果，看起来五花八门，各种糖果包装，各种糖果形状，可事实上，你就只是在吸纳单一的糖果而已。你只是在做认知内的重复机械活动而已，大脑不会增加新的神经元和突触，久而久之，你就变得懒得思考，懒得去做别的，专注下降，行为能力变浮躁，就是那种感觉。

短视频对于不同的群体影响也有区别。如果你已经是一个成年人，你刷短视频，不会物理层面地伤害你的大脑。但是如果是小孩子，那则不一样了。现在的小孩，从小接触短视频，接触电子屏，这回使得他们的大脑构造产生变化。他们的认知能力与注意力上，肯定会遭受到不小的影响。这样的孩子送去学校学习，肯定会产生极强的不适应感。这就是可怕之处。

在之前听播客的时候。里面有说，现在有的孩子不知道怎么翻书。拿到一本实体书的时候，会以为是电子屏。他们会做出滑动手指的手势！这种情况的出现还是挺可怕的。而对于成年人，也要提防短视频的过度渗入。

虽然说好像的确是有一些难度。因为实在是太无孔不入了。但是怎么说呢？还是要尽量降低才行啊！只因为它让人没耐心，就应该少去刷！减少频率，从我做起，从今天做起！

“无名之辈”的一篇内容，谢谢你。