预防听力损伤

1.避免噪音干扰。

工作或是生活中总会存在一些噪音，这个时候我们可以通过佩戴耳塞，或者远离的方式来减少噪音对我们的骚扰。

2.正确使用耳机。

无论是工作也好，听音乐也好，尽量避免长时间的使用耳机，每天最好不要超过一小时。

使用耳机时，也要避免音量过大，最好在80分贝以内，保持合适的音量降低对耳朵的损伤。

耳机一般分为头戴式、挂耳式、入耳式三种，相同使用情况下,头戴式耳机是对听力损伤最小的。

3.正确掏耳朵。

正确掏耳方式应该是耳朵朝下，用棉签轻轻转几下，让耳屎自然落下。

4.正确擤鼻涕

流鼻涕的正确处理方法是：一侧一侧的擤，即压住一侧鼻翼，稍用力擤另一侧的鼻涕。