妈妈的成长焦虑，这里有你要的解药

我的一位朋友，微信朋友圈日例如下：

7:00 图背单词

10:00 我要参加 转发海报

12:00 我在XX阅读的20天

13:00 报名参加XX直播课程

15:00 喜马拉雅听《XXX父母给孩子最好的爱》

17:00 XXX爱与自由 转发微信文章

21:00 团购课程19.9 名家教你如何育儿

22:00 1元好课，携手大V......

23:00 XXX成长，转发微信文章

除此之外，她还加入了若干个育儿群、心灵成长群；订阅了几十个公众号；购买了若干个音频课程。相比单纯刷屏晒娃的，晒知识的她似乎更高级些。

但这背后的驱动力是什么呢？

朋友回答了三个原因。

1—— “担心育儿知识不够用，害怕自己的孩子长大不如别人。”

2—— “不想因为带娃而落伍，失去价值，被淘汰、被瞧不起。”

3—— “被孩子占用的时间，要想办法补回来，所以见缝插针地学习。”

这样的状态其实极具普遍性，很多妈妈都患上了“焦虑症”，一天不“成长”，心里就不安。大量阅读与养育孩子和自我成长相关的微信文章、订阅付费音频，让妈妈们感觉自己很努力，进而获得一种精神慰藉和心里安慰——“没有把自己的时间都浪费在照顾孩子身上，我也学习了！”

然而满足感很快就再次转化为新的焦虑——“为什么我学来的知识无法应用在现实中呢？” 期望通过这种学习遇见更好的自己，结果能力没有得到提升，焦虑感却增多了。

知识不可碎片化

妈妈们因为带娃，每天的时间被拆分成了N个碎片。于是利用碎片化的时间学习，这有错吗？看起来逻辑是对的，但这里隐藏着一个很大的问题——碎片化的学习不等于知识的碎片化。

如果每天有10个十分钟，你将它们分别拿来学习十个知识，你学到的是碎片化的知识；你将它们拿来学习一个知识，你学到的是相对系统化的知识。

碎片化的知识不论是吸收、还是应用都存在很大的难度。这便是为什么妈妈们无法“知行合一”的原因。

而在我们把碎片化时间分配给碎片化知识的过程中，内在的能量也一同耗散出去了。道理很简单，带着功利的目标快速学习，注意力更多是放在了“担心自己不能够成为更好的自己”的潜意识中，想要从外在抓取的起心动念耗散了我们太多的能量。

主动与被动

看到别人朋友圈转了一个课程觉得挺便宜、感兴趣于是就订阅了，这是被动盲目的学习，你能够从中获得的东西一定是非常有限的。

你在对自己进行了认真分析的基础上，做出详细的系统学习目标和计划，然后有针对性地学，这是主动清晰的学习，收获会特别多。

从来都不是知识或内容的差别，而是学习方法的差别，最根本上是人与人心智发展模式的差别。

深度学习社群

你可以选择一些“在线课堂”或“付费音频”，但必须意识到这仅仅是第一步——学知识。知识学完还有思考、讨论、实践等步骤。

然而，并不是每个人都具备自己搭建系统、制定计划、学习实践等一系列完整成长的能力。于是，深度学习社群的概念由此诞生了。

我们DB内向星球在过去的一年中逐渐将“深度学习”的内容渗透到社群运营中，为大家提供了一个既个性化又系统化学习的学校。

个性化意味着：每个加入社群的伙伴，都可以根据自己当前的状态和能力，找到适合自己的学习起点、学习方法、学习频率、学习内容。

系统化意味着：学习地图指南、逐层递进、应用与实践...... 不为短浅功利的解决某个问题，而是打基础、练功夫、学习如何与自己对话、看见和理解自己的思维过程...... 每一步都是踏实的、有效的。

我们无形中创建了一种自生长性的场域：有老师、有同伴、有支持、有引领、有讨论、有实践、有规则、有鼓励，让很多妈妈迈开了成长的步伐，在这个小城邦中勇敢地前进。

很多妈妈甚至已经跨越了单一的身份，她们不断分享自己在养育孩子和自我成长上的收获，指引着新伙伴，已然成为中坚力量，推动着社群的发展。

成长是一种生活。登陆DB，将养育孩子与自我成长的学习变成生活的一部分，重塑心智，收获力量。

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你好，我是Joven

我文章两个方向：育儿和心灵成长，写得都是自己的故事，所以你得多读几篇才能全面了解。我最大的能力就是可以教你如何将书本上的理论转变为行动。

2016年我创立了国内首个80、90后妈妈心灵成长社群——DB内向星球。旨在鼓励青年女性努力探索发现真正的自己，接纳自己，成为自己，再成为更好的妈妈。

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