北京大学研究发现，运动助力中国老年人延缓认知功能下降

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随着全球老龄化的加速，认知健康问题日益成为社会关注的焦点。痴呆症患者数量的不断攀升，使得寻找有效延缓认知衰退的方法变得尤为迫切。近日，北京大学公共卫生学院的研究团队带来了一线希望：运动可能是延缓老年人认知功能下降的关键。

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中国作为一个人口老龄化严重的国家，目前60岁及以上老年人已达2.6亿人，占总人口的18.70%。在这样的背景下，北京大学的研究者们在《Scientific Reports》杂志上发表了题为“运动可能延缓中国老年人认知能力下降”的研究文章，为老年人认知健康管理提供了新的科学依据。

研究团队采用了中国纵向健康寿命调查（CLHLS）数据库的数据，覆盖了1998-2018年间4万多名老年人的信息。研究者们提出了一种新的因果推断方法，通过分析运动状态与认知水平的相关性，发现运动与认知之间存在正向的因果关系。

研究结果显示，与不运动的老年人相比，经常参与运动的老年人认知得分更高。此外，该研究还发现，老年人的饮食与认知水平之间并没有因果关系，进一步凸显了运动在延缓认知衰退中的重要作用。

通过对3,240,266个基因座的分析，研究团队检测到512个显著位点，其中4个与认知相关的独立位点。这为运动延缓认知衰退提供了遗传学层面的支持。

具体来说，全基因组关联研究（GWAS）识别出了512个显著的遗传位点，这其中，有4个位点与认知功能密切相关。通过进行多次的重复分析（每次分析包含500次重复），研究结果表明个人的体育活动水平与其认知能力呈现出正相关性。相比之下，研究并未发现老年人的饮食和认知功能之间存在因果联系。

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该研究强调了运动在老年人认知健康管理中的积极作用，为老年人提供了一种简单有效的延缓认知能力下降的方法。建议老年人根据自身情况，选择适合的运动方式，如散步、太极、瑜伽等，以促进身心健康。

参考

Han L, Zeng Y, Huang T, Jia J. Exercise may delay cognitive decline in Chinese older adults: a causal inference for ordered multi-categorical exposures with a Mendelian randomization approach. Sci Rep. 2024;14(1):13007. Published 2024 Jun 6. doi:10.1038/s41598-024-59326-7