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我的早晨仪式

让区块链成为生活系统的一部分

一文中,我提到:为了把区块链融入到生活之中,重点是要设计一套稳定可执行的系统,以获得最大收益比。今天我想聊聊早起仪式在此系统中的重要性。

对那些不是全职投入区块链世界的人(比如我)来说,早起的好处颇为明显:把一天之中最为高效的时间投入到第二职业中。这也在心理上获得一种安全感,让区块链生活和本职工作分离。设想一下,你需要在第二天完成一篇文章,是在今早精力充沛的时候完成,还是下班后颇为疲惫写作好呢?后者还会让你在白天上班的时候分神:今晚到底能不能顺利写出文章?

若是为了个人品牌建设,早起写作并发表的好处也是明显的,一般通勤期间大家会打开微信阅读信息,所以早起发文能获得较好的阅读量;使用币乎的话,早上点赞能量也比较足。

要充分利用好早起时间为区块链生活服务,我们需要加强仪式感。目的也是明确的:

人为设计一致、可重复和不费力的系统

早晨仪式

之前我的早晨仪式主要包括如下几点:

明确今日三个最重要的任务

每天任务清单上事情不少,需要按照之前规划的方向抓住重点任务。

阅读Daily Stoic中今日相关主题

Daily Stoic这本书是按照日历来设计的,每天回顾一个斯多葛学派讨论过的人生主题。

日记

只写过去一天发生的重点事情,可长可短,甚至有时候只有标题。

冥想

基于Calm这个app进行。这不重要,有时候我就只是静坐10分钟。

Twitter/Medium素材收集

完成以上任务后,开始看Twitter和Medium信息。若有时间,把想到的点子的架构写在Dynalist中。

时间花销

如上部分大致时间开销如下:

明确任务:30s

阅读Daily Stoic: 5min

日记:5min

冥想: 10min

Twitter/Medium:15min

除去洗漱和早餐外,建议预留四十五分钟较为合适。这种计算只计算了素材寻找时间,并不包括写作时间(一般要一个小时)。

注意点

仪式感意味着:里面的动作并不是任务,不能为了写日记而写日记,不能为了冥想而冥想。阅读、日记和冥想放在一起是合适的,它们要求一样的心境。这也暗示着:早晨仪式完成前不要看微信和邮件。当你开始刷各种社交软件,早上的仪式感也就被破坏了。

若是在八点出门,预留一个半小时的时间是没法完成写作任务的,还是得更早一点例如五点半起来。这要求尽量清空昨晚的安排,以保证接近八个小时的睡眠。

  • 发表于:
  • 原文链接http://kuaibao.qq.com/s/20180421G0XBNZ00?refer=cp_1026
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