我对使用手机的一点看法-2018年5月6日

手机现在已经成为了我的一部分。当然不可能成为身体的一部分，但是我感觉每天时时刻刻都离不开它，就是起床的铃声也是来自手机。尤其是现在的智能手机，本身就是一个连接网络的电脑，再加上无所不包的应用程序，真的找不到一个可以替代它的东西。现在的手机真是太强大，太好用了。

手机功能强大，简单实用，是现代科学技术进步的结果，也是适应人类需要，甚至是引领人类需要的结果。可是现在，即使我深陷在手机的诱惑中，还是感到有需要改变的地方。

首先是视力保护的问题。现在智能手机的屏幕越来越大，解析度越来越高，高亮度对眼睛的伤害不容忽视。我的对策就是不在手机上玩游戏，不在手机上看大段的文章。如果粗看某个文章，觉得有兴趣，就把这篇文章转到kindle上去，用kindle相对安全的电子墨水屏细看。

其次是对注意力的侵占。现在手机的通讯联系功能空前强大，电话、短信、QQ、微信、公众号、小蜜圈、各种群。每天各种推送，多的自己都看不过来。觉得宝贵的时间和精力都浪费在看手机上了。一个人的时间是固定的，最宝贵的注意力也是有限的。一个人要想提高能力，一般在一段时间里只能关注尽量少的事情，并且每天要有整段的时间保持高度的专注，这样才能保证学习的效果，长此以往才能有所成就。我结合自己的情况做了这样的安排。我一边在上班，一边在学习英语和编程。上班的时候，工作中需要的电话、QQ、微信那是要随时在线的，但我也给自己一个约束，就是每隔一个小时看一次手机。我现在在跟着赖老师学英语，正在从音标开始学。头天晚上才学一个音标，白天上班的时候，就在不忙的时候每隔一个小时就复习一遍。这是按照碎片化学习和过度学习的原理来把学习、工作和休息相结合的办法。晚上回家后，有时间就先学一个音标，然后留下大段的时间学习和练习编程。约束自己在10:30上床睡觉前看一下手机，时间限定在5分钟左右。

最后我的一个建议就是把手机的屏幕改成黑白屏。一个目标就是减少诱惑。

我现在想了好多办法来让自己摆脱手机的控制和诱惑，但大家都懂得，要做到真不容易。所以我特地写下这篇“檄文”，明确自己存在的问题，解决它。