从合约、负面情绪到刻意练习

今天周六， 给自己放松了下， 没有早起， 所以这篇文章是下午写的。 不过晚写比不写强。 鼓励自己是我天天在做的事情。 因为我怕停下来，就再也不想走了。 就像红军长征途中， 一个战士说， 我坐下来歇一歇， 然后就再也没有站起来。

情侣模拟故事

朋友给我讲了一个她看的一个剧， 是一个合约情侣的故事。

一个美女需要一份工作， 一个高官IT猥琐男提供了这份工作。 美女爱钱， IT男喜欢美女的颜值。 大家相处愉快。 一段时间后美女家人要搬家， 美女很不舍， 于是想了一个建议， “我们假结婚， 这样我可以继续为你工作， 我也跟家人好有一个合适的理由”。 IT男窃喜。

美女住客厅。

一段时间后， 重构合约， “我们在外人面前还是有点不自然， 因为我们之间并没有真的感情， 身体的互动也不自然， 要不， 我们先从学习拥抱开始”。

再过一段时间， 重构合约， “住在客厅不方便，有时候亲戚朋友过来很不自然， 要不我们就住在一起吧， 但不允许有其他接触”

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重构合约， “可以学习接吻。。”

在中间过程中， 有时候他们情绪会失控， 然后他们立刻意识到彼此定了合约， 彼此坐下来反思自己为什么会如此说话以及伤害对方。

最初以一个假的合约开始， 最后，真爱降临。

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约束实际是让我们感性的大脑得到一个约束， 知道行为的边界， 我们可以有机会反思自己的行为。

1

区块链， 是一份合约

当手上有一把锤子的时候， 看所有的东西都是钉子。

我最近在关注区块链， 我看什么事情都想到区块链。 哈哈， 先笑一会。

然而区块链里真的也有合约啊， 是智能合约。 事实上智能合约这块我还没有具体了解， 只是有一个大概的了解。 我想说的是， 区块链作为一个点对点或者说去中心化的网络， 我们需要的就是一套透明的，彼此公平的规则。 在计算机的世界里就是通过代码的执行来体现。

2

网络虚拟恋爱

听说现在有一款语音的app特别受90后00后喜欢。 好多人通过这个app认识自己的恋人， 大家无话不谈， 几乎24小时开着手机， 让对方知道自己的一切， 娱乐， 聊天， ML一切都在上面。

一个小伙也在玩这个， 认识了一个特别喜欢的女生， 过了一段时间向对方提出要求， 咱们见面吧。

立即被拉黑。

没有明白游戏的规则。

至少和以前的规则不一样， 我们以前网恋都是为了发展到线下， 但是在这个社群里的逻辑不是这样的。

3

规矩， 让人高贵

昨天看了圆桌派聊一个关于京剧看门道的话题。

瑜老板说京剧的练习一开始并不是去把握分析人物性格， 一开始就是一套标准的动作， 比如老生的标准动作， 小生的基本动作， 一个连贯动作下来它自然就像了。 接下来才会说体会人物性格的问题。

票友们为大师的某个动作鼓掌喊好。

这是一个有门道的世界， 众人多数只接受容易的东西， 这是人性使然，无可指责。

关于简单和复杂， 节目中王蒙老爷子说， “人工智能获得成功， 制造人工智能的人最牛逼， 用这个智能的普通大众必须接受当白痴”

4

负面情绪

群里昨天出的小主题是负面情绪。

在一个乐观主义者眼里，这世界上压根没有负面情绪。 你所说的情绪其实有另一个准确的说法， “这件事超出你掌控的边界， 你情绪失控了， 你提升的一个转折点来了， 恭喜你， 请抓住机会, 提升能力”

想一想我们的愤怒、抱怨、指责、恐惧。

5

刻意练习

刻意练习，就是在自己的学习区反复锻炼， 脱离自己的舒适区， 不待在舒服的地方， 让自己难受一些， 痛苦一些，就是修炼。 然后， 我们的恐慌区变小， 我们的负面情绪也会越来越少。

刻意练习要面对自己的痛苦， 要面对负面情绪， 需要建立规则规矩。

最后， 当修炼到最高境界的时候， 就像超体里的Lucy那样，开发了大脑100%的时候， 你就得道了。

6

结语

写这篇文章的时候， 我打开电脑， 拿出耳机， 对老婆和女儿说， 我要专注1小时， 你们都不要打扰我。

老婆说， 专注之前先给我倒杯水。

我说， 没问题。

这是一个最简单的约定， 但是它很有意义， 不是吗？

小结：规矩是帮助我们成长的一套框架， 框架是约束， 但它是通往自由的必经之路； 发现问题， 解决问题，不要回避， 所有的痛苦都值得反复回味， 从中反思自己的成长机会。