小团说‖为什么我建议你要克制刷“抖音”？

各位小可爱们，当你们休息时间都在干什么呢？小团相信一定有很多小伙伴会向我推荐抖音。

抖音短视频中不乏有趣搞笑的段子、震撼刺激的画面、温馨有爱的日常分享等，这些视频能让你刷到停不下来，但是小团却想在这建议各位小可爱们要克制刷抖音的手。

小团先分享一个“嗑瓜子”理论：有没有发现，如果你在嗑瓜子的时候，随随便便几个小时就没了。但是如果换成学习，时间就过得特别慢。

因

为

一粒瓜子，从你嗑到吃只要几秒钟，吃进去就是你得到的反馈，但是工作学习你做了，不一定就能得到反馈，你就会觉得无聊。

学习难，就是因为反馈周期长，你不信你嗑瓜子的时候不吃，过一个小时再吃瓜子仁，你也会觉得无聊，同样的时间，瓜子并没有少吃，为什么感觉变了？

瓜子理论的好处就是提醒我们做事要缩短反馈周期，这恰恰也是互联网的产品经理们利用我们的点：

“瓜子理论是可以麻痹我们大脑的”

而当我们在做一些娱乐消遣且不用动脑子的事情时，时间真的过得特别快。

你不信健身房跑十分钟试试，你刷抖音十分钟很快就过去了，你要是跑十分钟步绝对过得很慢。这就是为什么百分之九十的年轻人一回家就是玩手机刷朋友圈、看抖音、玩游戏，所以有人说，想毁掉一个人，给他一部有网的手机就行了。

在这里，我想讨论的不仅限于小游戏、抖音、快手……但凡涉及到流量、算法推荐的软件，都在利用大数据掏空你的时间。

人一旦深陷进去，就会刷得停不下来

它们提供各种即时反馈和刺激内容，让人的脑海多次产生多巴胺，形成依赖，并渴望下一个刺激到来，陷入死循环。

长期以往，人的信息筛选和处理能力被弱化，当习惯从外界获取消息后，意志力会被消磨，大脑和机体习惯，并逐渐成瘾。

等脱离精神鸦片后，留下的只是空虚，因为它们没有提供任何价值。

受到损伤，还有逻辑思辨能力，被大量碎片化信息掩埋，意味你能改变人生命运的能力就更弱了，每一天短暂的舒适，都在透支未来。

小团并不是全盘否定抖音，因为这里面也有很多温暖的画面，也可以传播正能量，而且还能通过这个看到外面的世界，看到自己曾未看到过的东西或事情。

真正问题是在我们自己的身上，如果你规定时间来看抖音，约束好自己或许就不一样了。也是看你怎么把握。当大家心情不好的时候拿出手机看一下，也能缓解一下压抑的心情。它确实是限制了我们的思考，让我们处于一个安逸，放松的状态，但是我们可以调整自己不要学长辈沉迷于看抖音快手，他们看完笑呵呵就过去了，你还年轻，笑呵呵就完了。

安徽医专团委

图：网络

文：曾清秀

责任编辑：董伟