科学家证实，当你呼吸时，瞳孔会改变大小

你可能听过“眼睛是心灵的窗户”这句话，但现在事实证明，眼睛也与我们的呼吸有关。

长期以来，科学家们一直在研究我们瞳孔的大小，以了解注意力、情绪甚至医疗状况。但现在，新的研究令人惊讶地发现，它们的大小会随着我们的呼吸同步变化。

我们的瞳孔从来不是静止的；它们不断地根据外部和内部因素进行调整。最广为人知的是，它们控制着进入眼睛的光线量，就像相机光圈一样。

你可以很容易地自己测试一下：对着镜子，用一束光照射你的眼睛，你会看到你的瞳孔缩小了。这个过程直接影响我们的视觉感知。大瞳孔有助于我们发现微弱的物体，尤其是在我们的周边视觉中，而小瞳孔增强清晰度，改善阅读等任务。

事实上，这种反射是如此可靠，以至于医生用它来评估大脑功能。如果瞳孔对光线没有反应，这可能是中风等医疗紧急情况的信号。

然而，我们的瞳孔不仅对光线有反应。众所周知，当我们专注于附近的物体时，瞳孔会收缩，而在认知努力或情绪唤醒时会扩张。

正如德国学生研究先驱艾琳·洛温菲尔德（Irene Loewenfeld）曾经说过的那样：“人在情绪激动时可能会脸红或脸色苍白，但他的瞳孔总是会放大。”

因此，在心理学和神经科学研究中，瞳孔大小经常被用作衡量精神努力和注意力的指标。

第四个回应

几十年来，这三种瞳孔反应是科学家们唯一确定存在的反应。现在，卡罗林斯卡研究所认知神经科学和行为心理学博士后研究员Martin Schaefer和斯德哥尔摩卡罗林斯卡研究所和荷兰格罗宁根大学的研究团队已经证实，呼吸是第四个因素。

在现在所谓的“瞳孔呼吸相反应”中，瞳孔在呼气时最大，在吸气开始时最小。与其他瞳孔反应不同的是，这种反应完全源于身体，当然会不断发生。同样独特的是，它涵盖了扩张和收缩。

事实上，早在50多年前，就有传闻说呼吸和瞳孔之间存在联系。但当研究小组回顾过去的研究时，证据充其量是不确定的。考虑到瞳孔大小在医学和研究中的广泛应用，Martin Schaefer意识到进一步调查这一点至关重要。

通过对200多名参与者进行的5次实验证实，瞳孔大小的波动与呼吸同步，而且这种影响非常明显。在这些研究中，研究人员邀请参与者到实验室，记录他们放松或在电脑屏幕上执行任务时的瞳孔大小和呼吸模式。

在整个研究过程中，研究人员系统地改变了其他关键的瞳孔反应因素 —— 照明、注视距离和完成任务所需的脑力。在所有情况下，呼吸影响瞳孔的方式保持不变。

此外，研究人员还研究了不同的呼吸模式对反应的影响。

参与者被指示只用鼻子或嘴巴呼吸，并调整呼吸频率，以及减慢或加快呼吸频率。在所有的参与者中，都出现了相同的模式：瞳孔在吸气时最小，在呼气时最大。

现在怎样

这一发现改变了我们对呼吸和视觉的看法。这表明呼吸和神经系统之间的联系比我们之前意识到的要更深。下一个大问题是，瞳孔大小的这些细微变化是否会影响我们看待世界的方式。

这种波动只有一毫米的几分之一，比瞳孔对光的反应要小，但与瞳孔对精神努力或兴奋的反应相似。

理论上，这些波动的大小足以影响我们的视觉感知。因此，我们的视觉可能会在一次呼吸中，在优化检测微弱物体（瞳孔较大）和区分细微细节（瞳孔较小）之间微妙地转换。

此外，正如瞳孔对光的反应被用作诊断工具一样，瞳孔大小和呼吸之间联系的变化可能是神经系统疾病的早期征兆。

这项研究是了解我们体内节律如何影响感知的更广泛努力的一部分。科学家们越来越多地发现，我们的大脑并不是孤立地处理外部信息 —— 它也会整合来自我们身体内部的信号。

例如，来自我们的心脏和胃部节律的信息也被认为可以增强或阻碍对传入感官刺激的处理。

如果我们的呼吸影响我们瞳孔的变化，它是否也会影响我们感知周围世界的方式？这为关于身体节奏如何塑造感知的新研究打开了大门 —— 一次呼吸一次。

如果朋友们喜欢，敬请关注“知新了了”！