系统还原 VS 重新安装系统，哪个更适合你？

在使用 Windows 或 Mac 电脑时，如果遇到系统崩溃、卡顿、蓝屏、恶意软件感染等问题，很多用户会选择系统还原或者重置系统来修复。它们两有什么区别到底会带来哪些后果？会不会丢失数据？会影响软件和驱动吗？泪雪网将详细解析系统还原和重置电脑的影响、优缺点、适用场景以及注意事项，帮助你在需要恢复系统时做出最合适的决定！

什么是系统还原

系统还原（System Restore）是 Windows 和 macOS 提供的一种回滚功能，可以将系统恢复到之前的某个时间点，用于修复系统问题。

Windows 10/11 提供：

“系统还原点”（仅回滚系统设置，不影响个人文件）。

“重置此电脑”（可以选择保留或删除个人文件）。

macOS 提供：

Time Machine 备份恢复（可还原系统和个人数据）。

系统还原的主要影响

系统还原后，某些内容可能会被删除、修改或保留，具体影响如下：

总结：

系统还原不会删除个人文件，但可能影响软件、驱动和系统设置。

如果选择“重置此电脑”并删除所有内容，个人文件也会丢失。

系统还原的优点和缺点

系统还原的优点

修复系统故障：可以解决系统崩溃、蓝屏、软件冲突等问题。

不影响个人文件（仅限 Windows“系统还原点”）。

操作简单：无需重装系统，几分钟内恢复。

移除部分恶意软件（但不能替代杀毒软件）。

系统还原的缺点

无法恢复已删除的个人文件。

某些软件和驱动可能被移除，需要重新安装。

病毒可能仍然存在，如果感染严重，建议全盘格式化。

如果还原点损坏，可能导致恢复失败。

建议：如果系统问题严重，系统还原可能不是最佳选择，可以考虑重装系统或使用更彻底的恢复方案。

Windows 电脑：系统还原的类型及后果

Windows 提供不同类型的系统还原，选择不同方法会产生不同的影响。

方法 1：使用“系统还原点”

适用情况：系统异常、软件冲突、驱动问题。

打开“系统还原”

Win + R 输入 sysdm.cpl，回车。

进入 “系统保护” > “系统还原”。

选择一个还原点（通常会有“Windows 自动创建的还原点”）。

点击“下一步”并确认还原。

后果：

不会删除个人文件，但最近安装的软件、驱动可能会消失。

系统设置恢复到之前状态（如壁纸、任务栏等可能变回旧状态）。

部分恶意软件可能被清除，但如果感染严重，建议重装系统。

方法 2：“重置此电脑”

适用情况：系统运行缓慢、中毒严重、系统文件损坏。

打开“设置”（Win + I），进入 “更新和安全” > “恢复”。

选择 “重置此电脑”，然后选择：

“保留我的文件”（仅恢复系统，软件会被删除）。

“删除所有内容”（格式化系统盘，所有数据都会丢失）。

等待 Windows 重新安装。

后果：

软件、驱动和系统设置将恢复默认，但“保留我的文件”选项不会删除个人文件。

如果选择“删除所有内容”，所有数据都会被清空，无法恢复。

Mac 电脑：系统还原的类型及后果

macOS 主要提供两种恢复方式，适用于不同情况。

方法 1：使用 Time Machine 还原

适用情况：系统异常、误删除软件、找回旧版本文件。

连接 Time Machine 备份磁盘（如果有）。

进入“系统偏好设置” > “Time Machine”。

选择要恢复的时间点，点击 “恢复”。

后果：

个人文件、应用、设置都会回到某个时间点，类似 Windows 还原点。

不会删除文档，但可能回滚软件版本。

方法 2：重装 macOS

适用情况：Mac 出现严重问题、系统文件损坏。

开机时按住 Command (⌘) + R 进入恢复模式。

选择 “重新安装 macOS”。

选择磁盘，等待系统安装完成。

后果：

系统恢复至全新状态，但个人数据不会丢失（除非格式化磁盘）。

需要重新安装所有软件，但 iCloud 文件不会受影响。

总结：系统还原/重置会带来什么后果？

建议：

轻微问题（软件崩溃、驱动异常） 使用“系统还原点”或 Time Machine。

中等问题（系统卡顿、病毒感染） 使用“重置此电脑”（保留文件）。

严重问题（无法启动、磁盘损坏） 使用“重置此电脑”（删除所有内容）或重装 macOS。