为何我们总是“内卷”？研究揭示：思考让人痛苦，亚洲人却与众不同

思考，意味着投入大量心理资源，不管是解答数学题、撰写报告，还是参与复杂的工作决策。研究显示，心理努力（mental effort）绝非 “动脑” 这般单一浅显，其背后是注意力、记忆、推理等多元认知功能相互交织、协同运作的复杂进程。

所以，一旦我们遭遇需要全神贯注、高度集中思维的任务，心理负担便会如影随形 。

近期，荷兰Radboud大学的研究团队在国际顶尖心理学期刊《Psychological Bulletin》上刊发了一项备受关注的研究成果。这项研究以《The unpleasantness of thinking: A meta-analytic review of the association between mental effort and negative affect》为题，针对思维活动与负面情绪之间的关联，展开了全面而深入的分析 。

这项研究揭开了一个饶有趣味的现象：脑力劳动量增加时，人们更容易被负面情绪笼罩。

荷兰Radboud大学的研究团队，在对2015年至2020年间的170项相关研究进行综合分析后，有了关键发现：心理努力和负面情绪之间存在显著的正相关。

数据显示，心理努力每增加一个单位，负面情绪平均就会攀升0.85个单位。这清晰表明，任务所需的脑力越多，人们就越容易陷入沮丧和不满的情绪中。

令人颇感意外的是，研究还指出，像多样性、反馈这类任务特性，对脑力劳动催生的负面情绪并无明显作用。

这与大众的常规认知相悖，很多人原以为，丰富多样且能及时得到反馈的任务，会让人觉得更轻松愉悦。

这似乎意味着，脑力劳动让人不快的根源在于其自身属性，而非任务的设计细节。

在全球范围内，脑力劳动往往与负面情绪挂钩，可亚洲地区的研究却发现，这里的脑力劳动带来的不快感相对没那么强烈。

论文里提到，这或许和文化背景、教育方式以及社会心理有关。

亚洲文化注重集体主义，倡导内敛，或许正是这些特质，让亚洲人在面对心理压力时，展现出更强的忍耐力和适应能力。

脑力劳动虽常带来负面情绪，却是成长发展的关键。了解背后机制，有助于应对压力、提升生活与工作质量。

在快节奏的现代社会，我们要珍视思考，呵护情绪，找到更适配的工作方式。

参考文献：DOI: 10.1037/bul0000443

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