听说，你也得了AI焦虑？

AI焦虑这个词儿最近很火呀。

我能理解，毕竟AI更新真的快，难免眼花缭乱，不知所措。

这个问题怎么破？答案就在我们团队小伙伴的日志里。

一、别贪多，选一个高频场景切入。

我们秋叶AI高校巡讲突破600场，小伙伴要赶紧做一张海报发圈报喜宣传。

她完全没学过设计，试着用即梦3.0来制作。

核心思路：先用自己的语言描述，简单给一个提示词，完善具体细节，然后让AI帮忙完善提示词，最后用即梦生成。

以上图片已经是效果比较好的几个版本，比豆包、文心一言等经常造字、错字的情况，即梦3.0的文字准确性识别还不错，基本上没太大问题，只是距离高端大气的风格还是有差距。

于是小伙伴又重新给了一版提示词，让文字更有质感，重点更突出：

最终的效果图进步非常大，可以直接拿去用啦：

所以，如果你在使用AI时手忙脚乱，那就从最简单的手头工作开始做。让AI工具解决你80%的重复劳动，留20%精力打磨创意。

二、AI不是单兵作战，而是组合拳。

我们新媒体的小伙伴用“ChatGPT+即梦+PPT”1小时内就能完成一篇PPT热点干货文。

第1步：用ChatGPT分析热点、找切入点、观点：

第2步：用ChatGPT梳理PPT文案、配图建议：

第3步：用即梦生成PPT案例参考：

第4步：基于AI生成的PPT背景图、版式配色参考，可以高效完成PPT案例：

第5步：最后再借助AI润色稿件风格，就能完成一篇不错的PPT技能推文了。

相比以往纯人工写稿，在各个环节加入AI绝对更快速，而且文章的整体质量也更高。

三、普通人也能训练高级AI的关键，在于人机协同。

有位小伙伴接到一个客单，上传Word文档，让AI根据文档内容来出题。

她用的是扣子空间。

第1步：先把需求告诉扣子：

第2步：扣子读取上传的文本：

第3步：扣子生成一套20题的客观题，有题目和答案解析，直接下载就能用：

到这里已经验证了题目是OK的，但是客户的要求是按照章节来出题，也就是得一次把一章的内容上传完，然后出一套题目。

第4步：小伙伴把需求的难度升级了：

第5步：扣子开始按照小伙伴给出的想法来分析材料，一次性分析4份材料：

第6步：扣子自主进行追问

生成的题目中有一题不符合要求，但是小伙伴没有给出原因，于是扣子对她进行了追问（是不是很像同事之间的交流对接？）

第7步：扣子再次执行代码，分析文件再次出题，这一版基本上没什么问题：

第8步：小伙伴又问扣子能不能后续不告诉它规则，直接上传文件就出题，扣子这样回复：

现在，一个出题的智能体就训练完了。

扣子生成的每一份文件都有保存，可以下载成txt格式，只需要在Word里调一下格式就能用。

小伙伴最后感叹：我的AI同事真的很牛！！！！

其实，阻碍你的并不是AI太复杂，而是总想一口吃成胖子。而最危险的敌人不是新技术，是那句“等我准备好了再开始”。

我想告诉大家，AI焦虑的解药，不是学的更多，而是用的更准。

为什么我们秋叶团队能第一时间掌握AI新玩法？能最快将AI落地到职场场景应用？能最敏锐地进行AI技能迭代升级？

答案是：群体进化

在秋叶AI智能办公实战营，有超过2500位学员同样每天浸泡在秋叶AI学习实操氛围里：

秋叶AI智能办公实战营围绕DeepSeek工具与AI技术的职场实战应用，打造7大核心模块，助你成为效率达人！不仅教DeepSeek场景应用，还教工作流，智能体 、AI绘画、PPT……

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