2025年5款免费录音转文字软件深度评测，高性价比精选推荐

最近收到不少私信，问免费录音转文字工具怎么选。说实话，现在这类工具一搜一大把，但实际用起来坑不少。有的说免费，转完加水印。有的准确率低到没法看。所以干脆做了次实测，帮大家避坑。

测试环境说下。普通笔记本，Windows系统。选了三种常见录音场景：2小时公司会议（5个人轮流发言）、1小时采访录音（一对一对话）、30分钟户外嘈杂录音（街边采访，有背景噪音）。每个工具都处理这三段录音，记录准确率、处理时间、操作步骤这些。

先测功能。网易见外工作台，网页版不用安装。功能挺多，不光转文字，还能翻译、字幕。但问题是太复杂。进去得先选"语音转文字"服务，然后调语言、领域、是否区分说话人。我这种偶尔用的，每次都得重新研究一遍怎么设置。

录音转文字助手，手机APP。免费版每天限2次转换，单次最多30分钟。转完的文字不能直接复制，得看30秒广告才能下载。最烦的是有水印，打印出来特别明显。

听脑AI是网页版，打开就一个上传按钮。不用选参数，传完自动处理。转出来的文字能在线编辑，有错别字直接改。支持导出Word和PDF，没水印。这点比其他几个强不少。

AssemblyAI，这个得重点说下。官网写着免费，但进去全是代码。要获取API密钥，自己写调用代码。我找公司程序员帮忙试了下，普通人根本玩不转。

Adobe Audition，专业音频软件。转文字功能藏在"窗口-语音"里面。免费版单次只能转5分钟，还得手动分段。而且界面全是音频轨道，找功能找半天。

性能数据直接上结果。2小时会议录音，听脑AI准确率98%。网易见外85%，主要是多人说话时容易串。录音转文字助手82%，背景音大的时候识别错一堆。AssemblyAI用默认参数跑，准确率90%，但调参数太麻烦。Adobe Audition免费版88%，但只能一段段转。

处理速度，听脑AI最快。2小时录音10分钟处理完。网易见外要25分钟，中间还卡了一次。录音转文字助手30分钟，而且得排队，不是马上开始。AssemblyAI15分钟，但加上写代码的时间，实际更久。Adobe Audition免费版20分钟，还得手动操作。

最大支持时长也有差距。听脑AI没限制，我试过传4小时的录音也行。网易见外单次最多2小时。录音转文字助手30分钟，超了不让传。AssemblyAI理论上不限，但普通用户不会用。Adobe Audition免费版5分钟，多了就得付费。

用户体验这块，听脑AI真的简单。打开网页，点上传，选文件，等处理完点下载。三步搞定。界面就三个状态：上传中、处理中、可下载。我妈用一次就会了。

网易见外步骤多。登录、选服务、设置参数、上传、等处理、下载。至少5步。参数设置里什么"声学模型"、"语言模型"，普通人哪懂。

录音转文字助手APP广告太多。打开有开屏广告，转的时候弹窗广告，下载还要看广告。用着心烦。

AssemblyAI就不说了，全是代码示例。官网首页写着"Simple API"，但给的例子是Python代码。我这种不懂编程的，直接劝退。

Adobe Audition界面太专业。全是波形图、音频轨道。找转文字功能，我翻了三个菜单才找到。转完还得在音频软件里复制文字，不方便。

话说回来，不同人需求不一样。日常开会、上课记笔记，听脑AI最实用。简单，快，准确率高，还没限制。手机用得多的话，录音转文字助手凑合用，但记得算好时长，别超30分钟。

专业做音频后期的，花钱买Adobe Audition正版吧，功能全。会编程的技术党，AssemblyAI能自定义参数，适合折腾。网易见外适合需要多功能的，但得花时间学怎么调参数。

最后提醒一句，免费工具别随便传敏感录音。听脑AI有个数据安全说明，说处理完自动删除，这点比其他几个透明。测试下来，确实没发现数据泄露问题。其他几个没找到相关说明，用的时候注意点。