这些智能助眠产品能治好你的失眠症吗？

“世界范围内约三分之一的人有睡眠问题”“38.2%的中国城市居民存在着不同程度的失眠”。

都说一时熬夜一时爽，一直熬夜。。。。一直爽。

有些人喜欢熬夜，迟迟不想睡。

但有些人想睡却睡不着。

失眠的痛苦谁经历过谁知道。

对抗睡眠障碍，以前是靠药物或从饮食、生活习惯等着手。

现在则出现了一种新工具：智能助眠产品。比如各种助眠机器人、助眠仪、助眠床垫、助眠灯、助眠眼罩等。。总之就是各种科技产品。

人工智能睡眠床垫——全球首款T9智能睡眠系统

一款和AI智能睡眠系统结合的床垫，号称”会思考的人工智能床垫“。

床垫内置左右独立AI压力传感控制系统和高速运算芯片，能实时采集人体身高、重量、睡眠习惯等身体数据信息，快进行速、精确的分析，并将采集的数据整合传递于AI智能调节系统，触发内部气囊结构，让床垫更贴合人体。

T9智能睡眠系统和智能睡眠App互联，用户可以从App获取每日睡眠报告。

助眠机器人

2017年，我国出现了第一款人工智能睡眠机器人——“睡啦”助眠机器人。

睡啦搭载人工智能技术，据说有10大功能：集脑波谐调安静、睡眠氛围音乐、催眠正念引导、自然语音交流、助眠香薰放松、智能柔光减压、音乐娱乐点播、中医穴位保健、“互联网+”助眠、预约心理专家等融于一身。。。

看上去真的好牛批的样子。

不过有人曾说这是“伪科学”。。

荷兰的一位大学生发明了一款“睡眠伴侣”机器人，使用模拟呼吸技术，模仿缓慢和深呼吸的感觉来影响用户的睡眠过程。

据说抱着它就像抱着一只小猫小狗，人的呼吸会不自觉的进入相同的呼吸模式。

助眠灯

目前市场上的助眠灯基本有以下几个共同点：调节特定波长的灯光，激发人体褪黑素分泌；

内置助眠音乐，或者也可以播放手机上的音乐；

有的还可以放香薰盒、香薰精油；

有配套的App，可以监测睡眠状态，生成睡眠报告，控制助眠灯开关。

总之，就是从视觉、听觉和嗅觉来营造一种“可以入睡的氛围”。

头戴型助眠仪

一般这类头戴型助眠仪上有贴片装置集成的传感器，通过低强度特定波形电流刺激大脑，使大脑得到放松，还可以监测用户睡眠时的脑部活动。

也就是传说中的脑电波助眠方法。

……

总之，这些助眠产品基本就是从视觉、听觉、嗅觉、脑电波等方面改善睡眠质量。。

这些智能助眠产品靠谱吗？

一位心理科教授表示，现在市面上的很多助眠产品没有经过严格的临床试验，医学疗效性还得不到验证。

而且抛开有用没用不说，这些产品百分百安全吗？会不会对人体产生副作用？

某助眠仪的禁用说明

失眠是很多原因造成的，可能是心理压力过大，可能是身体机能出了问题。

如果失眠严重，遵医嘱才是正确的做法。

不应太过依赖所谓的助眠神器。

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