美科学家发现，短暂休息能增强记忆力

当我们学习一项新技能时，每个人都认为必须不断的努力，一直练习、练习再练习，最终就能熟能生巧。但美国国立卫生研究院 (National Institutes of Health) 的研究人员发现，这种努力不懈的态度反而会坏事，要达到最大的学习性能，在学习的早期经常短暂休息，跟努力练习一样重要。简言之就是大脑可以通过短暂休息来巩固刚刚在几秒钟前练习的新技能记忆。

据美国国立卫生研究院发布最新研究指出，原本科学家认为人类的大脑需要长时间休息，例如良好的睡眠，才能增强在练习新技能时形成的记忆。但是，科学家在一项测量学习和记忆实验中观察健康受试者的脑电波后发现，情况不是这么一回事。

研究人员采用脑磁图(Magnetoencephalography，MEG) 的高灵敏度扫描技术，让受试者坐在椅子上，面对计算机屏幕，戴一顶长锥形的脑部扫描帽。实验开始时，计算机屏幕上会显示一系列数字，要求受试者用左手在 10 秒钟内输入尽可能多的数字，休息 10 秒钟后，再重复这个过程 35 次。身体左边运动由右大脑控制。

正如预期，志愿者在前几次测试中正确输入数字的速度出现显著改善，然后在第11 个周期左右趋于平缓。研究人员观察受试者脑电波时发现脑电波在休息期间的变化，似乎比打字期间的变化要大得多，让研究人员好奇到底是练习期间还是休息期间重要。

他们重新分析数据发现受试者的脑电波表现主要是在休息期间得到改善，而不是在打字的时候。而且在休息期间增强的能力增加受试者当天的整体成效。此外，这些效果远远超过第二天受试者回来接受测试时的表现，代表在学习的早期阶段休息的重要性。

其次，研究人员还观察脑电波的活动模式，发现受试者的大脑在休息期间正在巩固记忆。具体来说，休息期间的大脑β 波发生显著变化，且β 波的震荡主要发生在受试者大脑的右半边，以及链接额叶和顶叶的神经网络上，额叶主要负责认知思考与决策，顶叶负责运动感觉的体觉功能，而链接的神经网络负责控制运动的规划，是唯一与研究测试表现相关的脑电波模式。

这项研究凸显优化休息时间的配置可能很重要。研究人员最终希望实验结果能帮助中风和其他神经损伤引起瘫痪的患者尽快恢复过来，让他们能重新学习失去的技能。该研究已发布在《Current Biology》期刊。