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伪学习并不能为你的焦虑买单,做到三点可摆脱焦虑

有一次我和我一个朋友聊天,谈到现在知识付费的话题。

他向我抱怨,“我今年在学习上一共花了几千块钱,买了几十门课程。可真正全部听完的只有四五门,其他的都只听了个开头,很多课自买来就没听过。”

“你买那么多干嘛?学完一门再买一门嘛?”我对他这样行为表示不理解。

“这不是想着艺多不压身嘛,这也想学,那也想学,总觉得不学习就要被淘汰了。”

像我朋友这样有“松鼠症”的人很多,

有些人下班就去参加各种学习班,公务员培训班,英语提升班,口才速成班,把自己忙的没白天黑夜,没周内周末。

有些人则是在网上不停地买课,似乎花钱买完,自己就掌握了。结果课买了一堆,却没时间学。

他们看起来很努力,很上进,早出晚归,让自己特别充实。

但实际上是想用充实去掩盖内心的迷茫和焦虑。

01二十岁的迷茫,三十岁的焦虑

二十岁的迷茫,三十岁的焦虑,40岁的倦怠,人生一直活的不堪重负,这其中有外界的原因,也有自己的内因。

(1)生活压力

现在的80、90后的确属于压力比较大的一代,

一方面得面对高房价、昂贵的教育、医疗费用,

另一方面得面临人口红利之后的工作难找,钱难挣的时代。

准女婿进了准丈母娘的家,谈到婚姻大事,准丈母娘便说东道西,就是不说重点,只是希望这位准女婿能稳定下来?什么是稳定?哦!原来有一套房子才能叫稳定。

一群妈妈接孩子放学,这个说一会得去跳舞蹈,那个说等会要去学钢琴。只有你,看着孩子,只能陪女儿在家里玩耍,看着女儿,心头焦虑不安。

生活压力,让大家感受到压力的同时也倍感焦虑。

(2)教育后遗症

现在的高中应试教育,和大学所谓的专业教育,让一大批刚毕业的大学生一工作就发现自己找了个并不喜欢的职业,一就业才发现选择了全社会最没前途的职业。

工作没有兴趣,没有前途,但又不知道以后做什么,这些促成他们盲目换工作、转行业。

什么工作稳定就报考什么,什么工作挣钱就学什么。

于是冲着稳定,一批人报考教师、报考公务员。

奔着快速变现,另一批人学软件编程、学自媒体。

他们内心并没有明白他们适合什么,想干什么。

(3)媒体渲染,贩卖焦虑

无论是出于公心,还是出于私利,毫无疑问,许多媒体和平台对职场焦虑起到推波助澜的作用。

大量不明真相的职场小白,受到他们的影响,莫名地感受到焦虑和彷徨。

似乎你不买各种课程学习,你就会被淘汰。

虽然不知道将来做什么,但总觉得学点东西,不荒废人生才安心。

(4)没有明确的职业规划

前面那些只是外因,真正焦虑的根源还是自己没有明确的职业规划。

很多人中学时是按照学校、家长的要求稀里糊涂的考大学,大学时又浑浑噩噩地混毕了业,工作之后则是茫茫目目的上着班。

这样的人生状态,注定他们一直都不明白自己想要什么,喜欢什么,愿意干什么。

他们没有明确的人生规划,也没有对自己的人生负责。

02摆脱焦虑的三个方法

如果你迷失在一片森林中,手中有一副地图,如何才能最快走出去?

你得知道最近的出口在哪;

你得明白一路上哪里有危险,哪里有道路,每一步怎么趟过去?

你还得有试错的勇气以及及时回头的睿智。

在职场这条路上,你同样得遵循这三点。

1树立清晰的职业目标

中学时候我们并不会有多迷茫和焦虑,因为我们的每一步都被家长和老师设定好,每一个阶段的目标都由他们给制定,我们所需要做的就是按照目标努力学习而已。

等到成年的时候,我们却焦虑了,因为没有人为我们制定目标了。

小时候最常问的就是这个问题:你的梦想是什么?

那时候还能天真的回答,当科学家,当老师。

等长大了,却发现,梦想早已丢在现实的废墟下。

我们越长大,越失去了目标。

因此我们需要认清自我,制定自己的目标

我们好像很多时候没目标,没需求,但如果问你:“你对现在的生活满意吗?”

答案又是“不满意”。

在你内心一定有潜在更好的自己,这就是“自我概念”。

古典在《你的生命有什么可能》提出成长空洞,它指的是自我概念和真实自我的差距,也即是“理想和现实的差距产生了成长空洞,这成长空洞产生了需求。”

所以当你没有目标的时候,问问自己,你内心最好的自己应该是什么样子。

图片来自《你的生命有什么可能》侵权即删

2有明确实现目标的计划

光有目标还不行,还得要有明确的计划。

我有个朋友,在一家大型互联网企业上班,这样的公司内部是有很详细的职级划分。

他从进公司的第一天开始,就给自己制定了详细的晋级规划。

“按照公司的晋升规律,我三年能晋升2级,再过5年,可以升2级,到区域经理级别。”

他是这么计划的,也是这么一步一个脚印地实现的。

而他同期来的同事,并没有那么明确的规划,走一步看一步,结果不是被辞退,就是在艰辛的加班中辞职。

3敢于试错,及时止损

古典在创办新精英之前,曾经是一名土木工程师,干了半年,他发现并不喜欢做这行。

后来意外成为了里面的老师,又过了一把教师瘾。

在给学生指导报考方向的时候,他才发现了自己职业的方向——

指导他人完成职业规划,避免走人生弯路。

敢于试错,才能发现职业发展上最适合的路。

知乎上有个朋友,当他发现他对现在体制内的工作已经失去兴趣的时候,他就开始了止损,一边上着班,一边笔耕不辍地学写作,两年后他被一家传媒公司挖走。

懂得及时止损,才能避免更大的沉没成本。

焦虑,不会随着年龄而消退,也不会随着时代而消失,它一直都存在。

但应对它的方法不是盲目的学习,

清晰的目标,明确的计划和敢于试错、及时止损的决心才是摆脱焦虑的正确方法。

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  • 原文链接https://kuaibao.qq.com/s/20190826A0S1JY00?refer=cp_1026
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