这些葡萄酒养生大法，我大概看过100遍吧……

空山新雨后，天气晚来秋，这样秋高气爽的时节，找一个午后或者傍晚来一杯葡萄酒，不仅养生还能陶冶情操。

秋季养生

喝葡萄酒

所以，你大可以养成每天睡前喝一小杯葡萄酒的习惯，美容养眼健康养生。

葡/

萄酒养生喝法

1、健康的酒量，适量饮酒

除非对酒精过敏的人，滴酒不沾并不是保持健康的方式，因为我们的身体自身有一定的解酒能力，只要是不超过这个量，酒精并不会给身体造成影响。

适量的葡萄酒是多少呢，医生与酿酒师建议葡萄酒的饮用量为男性每人每天：300-400ml，女性每人每天：200-300ml 最为适合。

2、健康的时间，注意饮酒时间

喝酒的最佳时间是在晚上7点至9点半，这段时间人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性升高，精酒更容易被代谢掉，但9点半之后，越往深夜，肝脏的解酒能力越低，因此美酒虽好，却不宜用来它陪伴良宵，不如早一点品酩，在微醺之中渐入夜色佳境。

3、健康的方式，注意饮酒方法

不要空腹喝酒，如果尚未掌握葡萄酒的配餐技艺，可以用“红酒配红肉，白酒配白肉”法则来配酒，也可搭配一小片苏打饼干来吃，这是品酒会上经常用的小点心。

喝酒前，可以补充维生素C、维生素B，吃些甜食和蛋白质食物或喝些牛奶保护胃粘膜，如此能够缓解酒精对人体的伤害。

4、气温骤降，葡萄酒可以帮你暖暖身

气温越来越冷了，浓郁、饱满型的红葡萄酒和加强酒能起到很好的暖身功效。秋季的气温正好是红葡萄酒的适饮温度，不用冰镇，开瓶即可开怀畅饮。

葡萄酒应该慢慢品酩才能体会到佳酿的美妙，如此品酒的方式与葡萄酒的健康主张不谋而合，慢饮细品，一部份的酒精会从呼吸系统散发出去，从而减少直接进入身体的酒精量。

5、暖身的秋季浓汤太油腻，喝点葡萄酒缓解一下

到了深秋，很多人都会喜欢食用带热汤的食物，一碗浓汤总能给人带来温暖。然而，这样的热汤却免不了会过于油腻，或许喝一杯葡萄酒能很好的解决这个问题。

秋季是适合养生的季节，葡萄酒是不错的选择。不过一定要科学的去安排，不要让错误的喝酒方法，扰乱了养生的美梦。

好了

离2019年结束还有70天，

快来喝点葡萄酒压压惊！

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