为健康？为炫耀？冲微信步数排行榜为哪般

每天晚上11点多,60岁的赵先生都会掏出手机看一眼自己的微信步数是多少,排在第几名。如果掉到了10名以外,他就立马站起来拿着手机在家里来回走动,势必要把微信步数提上去。他这行为,已经持续了2年多,有时候连老伴和孩子都看不下去不禁问道,“你这是锻炼身体,还是为了满足虚荣心?”

淮河晨刊记者采访了一些朋友圈微信步数总是高居榜单的市民,有的表示,是为了身体健康锻炼身体；也有的坦言,这其中还是夹杂了一点虚荣心和好胜心。

晒步数成瘾,“一言不合”就暴走

微信记步数,它其实是一个基于微信的运动应用,微信用户只要在微信中关注“微信运动”公众号,系统就会自动记录下用户在一天走多少路,并且在内置的排行榜中和微信的小伙伴们一比高下。同时关注该公众号的好友就可以看到各自的排名,随着步数的变化,排名也会不断更新,排在第一的人会被系统将他的背景图设置成排行榜封面,接受好友们的“膜拜”。

赵先生在他的朋友圈里,每天的微信步数保持在前五名。包括刮风下雨等恶劣天气,他都会想办法在室内走上一小时。

赵先生儿子向记者吐槽,有一天晚上快10点,他被老赵一个电话叫回家。本以为是家里出了啥大事,结果一进门,老赵就急匆匆地告诉他,“你快帮我看一下,为啥我的运动手环和手机不联网了,我手环上的步数加不到微信运动里了。”

在赵先生眼里,这是件头等大事,在家捣鼓了一个多小时都没有弄好,最终只能向儿子求救。

半个多小时后,微信步数终于正常了。赵先生一看,自己居然只排在十几名,立刻站起身在家里走动了起来。

“我们也挺支持他锻炼的,但他这个锻炼法有点走火入魔了,感觉是为了炫耀而锻炼。”儿子说。

如果一天不锻炼,是不是很难受?赵先生点头说,很难受。其实,锻炼也有炫耀的因素在。但这也不是主要的,几个老哥们在一起,闲来无事互相比着锻炼,也是为晚年生活找个乐子。

对于家人的担心,赵先生笑着表示,“他们怕我锻炼过了,反而更伤身体。我能理解,我会注意的,不会长时间高强度锻炼。晒步数,也就是好朋友之间的情趣。”

深夜起来走路,只为冲个榜

上班族张女士,是一名企业员工。在一年多之前,开通了微信运动,加入比步数大军,平均每天走的步数都在1万步以上。

“没开通之前觉得,开通微信步数没什么用,也没什么意思。”但是眼看着周围亲朋好友都开通了,没事的时候,还会凑在一起,感叹一下谁谁谁走了3万多步,自己才走了几千步。

出于好奇,张女士没忍住也开通了。没想到的是,在她加入后的第二天,就遭到了朋友的“无情嘲讽”,因为她当天的步数排在排名榜的后几位。“我的步数是几百步,收到很多人的点赞。”原以为这个步数也不错,后来才知道这是来自朋友的“群嘲”。

张女士仔细看了下朋友圈,排在前几名的每天平均都在3万步左右。“几百步在我的朋友圈里根本不够看,1万步都排到20名左右。”张女士说,有的朋友就发微信截图说她宅。周围的人好多都在积极锻炼,于是,她便开始了“暴走”模式。从以前能坐车绝不走路到现在是能走路到的地方坚决不打车。

“这么长时间,也或多或少影响了我的生活。但是,还是积极方面的比较多。”张女士说,比步数改变了自己的生活状态。“有时很晚下班回到家,如果发现当天自己的排名太低了,我还会出去走上一段路来刷下排名。”

“微信步数每天23点多会有步数提醒,打开就会看到自己排在多少名。”张女士表示,有一天晚上,系统提醒她2万多步的排名已经是排行榜上第一了。可过了半小时,有个朋友忽然反超了,于是她又带着狗下楼在小区走了几圈,直到稳坐当天第一位才回家睡觉。

每天走路不止是冲榜,也是种激励

为了保持自己的排名,深夜暴走刷榜单,在有些人看来是在炫耀,又或者是一种偏离运动本质的锻炼方式。不过,很多市民表示,暴走刷榜单,也是激励的作用的。

“一个人锻炼很孤独,也坚持不下去。我自己就办了好几张健身卡,最后都是过期的命运。”市民吴静说,但自从在微信中跟排行榜较上了劲,有时候即便一个人也会义无反顾地出去走上几圈。

“这种心理变化很有意思,看着排行不断变化后,虽然身边没有人激励督促,别人在微信中点几个赞,自己都会高兴得不得了,也坚定了锻炼的决心。”她说,在她的排行榜上,靠前几名的都是几个老面孔,除了个别人的工作需要以外,大家都希望能够往上冲一点。

微信运动”后台有一个叫“占领封面”的比赛,每天步数记录最多的人就会成为当天封面。吴女士坦言,很多朋友选择这个互动方式来一起运动。两年多以来,她只有3次占了微信步数封面。“我不认为这种炫耀有什么问题,更多的一种激励。”

市民张浩表示,排行榜更加直接地展示了好友圈运动量的高低,无疑是更加有力的“监督”方式。“虚荣心、炫耀这样的心理只能是暂时的,在和朋友的互相影响下坚持,后面会渐渐变成习惯,不经常看微信也会自己坚持。”

小提醒小提醒

适当运动,保护膝盖很重要

运动的最终目的是为了拥有更好的身体,如果运动带来了身体伤害,那就得不偿失了。

从事十年健身行业的刘君表示,适合自己的才是最好的。比如,身体较为肥胖的人,如果走路过多,伤害最大的就是膝盖。如果不顾体质,为了冲榜而盲目增加走路的量,反而会伤害到身体。如果盲目暴走进行攀比,运动频率过高,会对关节造成损害,比如,容易造成关节炎、半月板损伤、韧带断裂等发生。建议运动者,一般性的方法是做好热身,比如运动前做些拉伸动作。要根据自身的身体状况来制订运动计划。

主办 | 蚌埠报业传媒集团