为啥有人狂吃不胖？我们可以怎么养成？“易瘦体质”真相是什么？

你们身边有没有那种任何时候都在吃吃吃，却从没见他们胖过的死瘦子？经常在微信里用”不胖 X 斤不改头像“的头像那种？

对于肥胖的人，总是希望自己能回归到正常的体重。对于正常的人，也是希望自己能更瘦一点，这样穿衣服好买看起来还更好看。还有一类人就是瘦体质的人，为什么他们总是怎么吃都不会胖呢？

其实实验说明，只要摄入的卡路里超过日常所需，又没有办法用运动把他们消耗掉，是个人都会胖的。“怎么吃都不胖”这件事，根本不存在。

那些吃饱了还能再吃两口的人，也没有必要因为基因感到绝望，通过加强锻炼等方式，提高自己的基础代谢率，从而产生更多的热量消耗。

或者，如果想要养成“易瘦体质”，记得pick那些健康、营养的真实食物！选对了食物，好吃饱腹又健康，加上运动，想长胖都难！